健康日記

《健康日記》是2016年山東科學技術出版社出版的圖書，作者是醫藥衛生編輯室。

基本信息

健康日記

作 者：醫藥衛生編輯室

ISBN:9787533184568

出版社：山東科學技術出版社

出版時間：2016.8

版次：1

字數：

頁數：

開本：16

內容簡介

《黃帝內經》說：“人以天地之氣生，四時之法成。”說的就是人憑藉著自然之氣而生長，同時還要適應四季陰陽的變化規律，才能發育成長。

其中的“法”，就是“效法”“遵守”之意；“時”即為“時辰”“節氣”和“季節”。這就是中醫的“天人合一”理念，也是中醫養生的基本原則。所以我們平常養生保健要遵循自然規律的變化，順應四季和二十四節氣的氣候變化規律，適當調整作息活動，可以幫助我們喚醒自我修復潛能、強身健體，以保養我們的先天真元，減少疾病的發生，達到延年益壽的養生目的。

《健康日記》摘錄了從中醫典籍中精選的360餘條養生箴言，向大眾普及健康養生知識，並輔以體重、血糖、心率、血壓等項方便讀者記錄每日的身體狀況。