本書從優生優育角度出發，較詳細地介紹了孕產期的生理、心理變化及其相關保健知識。包括懷孕前、懷孕早期的注意事項，正常妊娠過程，定期產前檢查的重要性及檢查內容，孕期自我監護方法和自我保健措施；常見的分娩方式，倡導自然分娩；引導產婦採取合理、科學的休養方式，促使產婦身心儘快康復。本書內容通俗易懂，兼具趣味性與科學性，不論對孕產婦及其家屬，還是對婦幼保健人員，都具有很好的指導作用。
基本介紹
- 書名：健康教育系列叢書:孕產期保健指導
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：147頁
- 開本：32
- 品牌：人民軍醫出版社
- 作者：李金芝 徐淑秀
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7509167337
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《健康教育系列叢書:孕產期保健指導》寫到，整個妊娠期共經歷40周，約280天，胎兒的生長發育與孕產婦的身心健康密切相關，所以在孕期一定要注意個人的飲食營養、衛生、安全等，避免外界不良因素對胎兒的影響，同時要積極進行心理調適，保持良好的情緒，為胎兒提供一個良好的生存環境，為孕育一個健康、聰明的寶寶打下基礎。
圖書目錄
一、孕前保健
1.如何選擇最佳受孕年齡？
2.如何選擇最佳受孕季節？
3.懷孕時的最佳體重是多少？
4.受孕最佳的時機是什麼時候？
5.性生活時應注意什麼才能提高受孕率？
6.最佳的受孕狀態如何？
7.最佳受孕環境如何？
8.孕前口腔檢查的重要性有哪些？
9.孕前補充葉酸的重要性有哪些？
10.停用避孕藥後多長時間可以懷孕？
11.孕前吸菸（被動吸菸）的危害有哪些？
12.孕前飲酒的危害有哪些？
13.孕前為什麼不能接觸寵物？
14.孕前為什麼不宜染燙頭髮？
15.孕前要接種哪些疫苗？
16.孕前用藥時需要注意些什麼？
17.孕前接受X線照射的危害有哪些？
18.孕前營養應注意什麼？
19.肥胖者孕前飲食計畫應注意什麼？
20.體重過輕者孕前飲食應注意哪些？
21.孕前體重正常者飲食應注意哪些？
22.孕前有必要做全身體格檢查嗎？
23.孕前檢查血型的意義有哪些？
24.患有慢性病的女性懷孕前應做好哪些準備？
二、孕早期保健
（一）母嬰生理、心理變化
1.準媽媽有哪些變化？
2.胎寶寶有哪些變化？
（二）保健指導
1.如何確認自己懷孕了？
2.如何計算預產期？
3.什麼是早孕反應？
4.早孕反應時飲食上應注意什麼？
5.如何減輕早孕反應？
6.懷孕後該如何進行檢查？
7.懷孕早期應做哪些檢查？
8.B超、X線檢查對胎兒有害嗎？
9.孕早期的保健重點是什麼？
10.孕婦用藥應注意什麼？
11.如何減少家庭輻射？
12.孕早期需要遵循的飲食原則有哪些？
13.早孕期還需要補充葉酸嗎？
14.為什麼孕婦需增加鈣量？哪些食物含有豐富的鈣？
15.為什麼孕婦對鐵的需要量增加？
16.孕期補鋅的重要性有哪些？
17.準媽媽的衣著應注意哪些？
18.懷孕後適當運動的好處有哪些？
19.懷孕後陰道分泌物增多正常嗎？
20.懷孕後可以進行性生活嗎？
21.懷孕後小便次數增加正常嗎？
22.早孕期為什麼不能與寵物接觸？
23.早期流產有哪些表現？
24.如何預防早期流產？
25.懷孕後鼻出血如何處理？
26.懷孕期間如何預防鼻出血？
27.懷孕早期出現頭痛如何處理？
28.懷孕後如何預防便秘？
29.懷孕期間如何預防感冒？
30.為什麼懷孕了心情會變糟？
31.準媽媽情緒不好對胎兒有影響嗎？
32.準媽媽如何保持良好的情緒？
33.如何早期識別“宮外孕”？
34.如何做一個稱職的準爸爸？
三、孕中期保健
（一）母嬰生理、心理變化
1.為什麼肚子沒有別人大？
2.何時能感覺到胎動？
3.何時能聽到胎心？
（二）保健指導
1.懷孕中期準媽媽應做哪些檢查？
2.懷孕中期準媽媽的飲食應注意哪些？
3.孕婦偏食有什麼害處？
4.為什麼要補充維生素A和維生素D？
5.孕婦能喝茶、咖啡嗎？
6.準媽媽衣著應注意哪些方面？
7.準媽媽洗澡時應注意什麼？
8.懷孕中期可以進行性生活嗎？
9.什麼是“胎教”？如何進行“胎教”？
10.孕期乳房衛生包括哪些內容？
11.為什麼會出現妊娠斑、妊娠紋？
12.為什麼孕婦容易發生小腿抽筋？
13.準媽媽如何預防腿抽筋？
14.小腿不抽筋是否需要補鈣？
15.下肢出現了水腫如何處理？
16.準媽媽刷牙時出血如何處理？
17.準媽媽出現腰背酸痛正常嗎？
18.懷孕中期如何預防便秘和痔瘡？
19.如何進行孕中期保健操？
20.準媽媽如何監測胎動？
21.胎動異常表現及原因有哪些？
22.晚期流產的原因有哪些？
23.如何預防晚期流產？
24.妊娠高血壓綜合徵有哪些表現？
25.如何預防妊娠高血壓綜合徵？
26.患糖尿病對母嬰有什麼影響？
27.如何確定準媽媽是否患有糖尿病？
28.患糖尿病的準媽媽如何進行自我護理？
29.準爸爸應做好哪些事情？
四、孕晚期保健
（一）母嬰的生理、心理變化
1.準媽媽變得體態笨重、行動不便了，怎么辦？
2.為什麼會出現尿頻或尿失禁？
3.呼吸費勁，肋骨部位出現疼痛，怎么辦？
4.水腫明顯加重，怎么辦？
5.為什麼會出現不規則的子宮收縮？
6.為什麼乳房已經有乳汁分泌了？
7.為什麼陰道分泌物會增多？
8.為什麼心理負擔會加重？
9.是不是胎寶寶逐漸發育成熟了？
（二）孕晚期保健
1.妊娠晚期體重有什麼變化？
2.準媽媽睡眠採取什麼體位比較好？
3.孕期常見異常症狀有哪些？
4.準媽媽小腿水腫需要治療嗎？
5.孕期如何保持良好的心境？
6.什麼是孕期的自我監護與家庭監護？
7.什麼是早產？可以預防嗎？
8.什麼是“胎膜早破”？
9.如何預防會陰裂傷？
10.什麼是足月分娩？
11.什麼跡象表明快要生產了？
12.住院之前需要做好哪些準備？
13.如何做個稱職的準爸爸？
14.懷孕晚期要做哪些檢查？
15.如何減輕準媽媽的恐懼心理？
16.如何做好乳房護理？
17.出現痔瘡怎么辦？
18.如何減輕“腰酸背痛腿抽筋”？
19.懷孕晚期可以進行性生活嗎？
20.飲食方面需要注意些什麼？
21.孕晚期體操如何進行？
22.什麼是無痛分娩法？
23.什麼是導樂陪產？
24.準媽媽如何練習拉梅茲分娩呼吸法？
25.分娩第一產程的輔助動作有哪些？怎樣練習？
26.分娩第二產程的輔助動作有哪些？怎樣練習？
五、分娩期保健
1.什麼是正常胎位？
2.分娩方式有哪些？
3.哪些情況下需要剖宮產？
4.什麼是臨產？
5.影響分娩的因素有哪些？
6.陰道分娩過程是怎樣的？
7.分娩時可以採取哪些姿勢？
8.什麼是胎兒宮內窘迫？
9.常見的難產原因有哪些？
10.什麼是產後出血？
六、產褥期保健
（一）產褥期母體變化
1.什麼是子宮復舊？
2.乳腺有什麼變化？
3.循環系統有什麼變化？
4.會陰傷口會有什麼變化？
5.為什麼會出現褥汗和體重減輕？
6.什麼是產後壓抑？
（二）保健指導
1.產後家庭休養環境應注意什麼？
2.如何保持個人的清潔衛生？
3.新媽媽產後如何做到飲食均衡？
4.產後飲食有哪些禁忌？
5.產後多長時間可以活動？
6.子宮復舊有什麼特點？
7.如何觀察惡露？
8.母乳餵養有哪些優點？
9.哪些情況不能行母乳餵養？
10.如何進行母乳餵養？
11.如何進行擠奶？
12.乳汁不足如何處理？
13.如何回奶？
14.如何進行乳房護理？
15.產後體操包括哪些？
16.什麼是晚期產後出血？
17.什麼是產後抑鬱症？
18.什麼是產褥感染？
19.產褥期是否可以進行性生活？
20.產後何時回醫院複診？
參考文獻
1.如何選擇最佳受孕年齡？
2.如何選擇最佳受孕季節？
3.懷孕時的最佳體重是多少？
4.受孕最佳的時機是什麼時候？
5.性生活時應注意什麼才能提高受孕率？
6.最佳的受孕狀態如何？
7.最佳受孕環境如何？
8.孕前口腔檢查的重要性有哪些？
9.孕前補充葉酸的重要性有哪些？
10.停用避孕藥後多長時間可以懷孕？
11.孕前吸菸（被動吸菸）的危害有哪些？
12.孕前飲酒的危害有哪些？
13.孕前為什麼不能接觸寵物？
14.孕前為什麼不宜染燙頭髮？
15.孕前要接種哪些疫苗？
16.孕前用藥時需要注意些什麼？
17.孕前接受X線照射的危害有哪些？
18.孕前營養應注意什麼？
19.肥胖者孕前飲食計畫應注意什麼？
20.體重過輕者孕前飲食應注意哪些？
21.孕前體重正常者飲食應注意哪些？
22.孕前有必要做全身體格檢查嗎？
23.孕前檢查血型的意義有哪些？
24.患有慢性病的女性懷孕前應做好哪些準備？
二、孕早期保健
（一）母嬰生理、心理變化
1.準媽媽有哪些變化？
2.胎寶寶有哪些變化？
（二）保健指導
1.如何確認自己懷孕了？
2.如何計算預產期？
3.什麼是早孕反應？
4.早孕反應時飲食上應注意什麼？
5.如何減輕早孕反應？
6.懷孕後該如何進行檢查？
7.懷孕早期應做哪些檢查？
8.B超、X線檢查對胎兒有害嗎？
9.孕早期的保健重點是什麼？
10.孕婦用藥應注意什麼？
11.如何減少家庭輻射？
12.孕早期需要遵循的飲食原則有哪些？
13.早孕期還需要補充葉酸嗎？
14.為什麼孕婦需增加鈣量？哪些食物含有豐富的鈣？
15.為什麼孕婦對鐵的需要量增加？
16.孕期補鋅的重要性有哪些？
17.準媽媽的衣著應注意哪些？
18.懷孕後適當運動的好處有哪些？
19.懷孕後陰道分泌物增多正常嗎？
20.懷孕後可以進行性生活嗎？
21.懷孕後小便次數增加正常嗎？
22.早孕期為什麼不能與寵物接觸？
23.早期流產有哪些表現？
24.如何預防早期流產？
25.懷孕後鼻出血如何處理？
26.懷孕期間如何預防鼻出血？
27.懷孕早期出現頭痛如何處理？
28.懷孕後如何預防便秘？
29.懷孕期間如何預防感冒？
30.為什麼懷孕了心情會變糟？
31.準媽媽情緒不好對胎兒有影響嗎？
32.準媽媽如何保持良好的情緒？
33.如何早期識別“宮外孕”？
34.如何做一個稱職的準爸爸？
三、孕中期保健
（一）母嬰生理、心理變化
1.為什麼肚子沒有別人大？
2.何時能感覺到胎動？
3.何時能聽到胎心？
（二）保健指導
1.懷孕中期準媽媽應做哪些檢查？
2.懷孕中期準媽媽的飲食應注意哪些？
3.孕婦偏食有什麼害處？
4.為什麼要補充維生素A和維生素D？
5.孕婦能喝茶、咖啡嗎？
6.準媽媽衣著應注意哪些方面？
7.準媽媽洗澡時應注意什麼？
8.懷孕中期可以進行性生活嗎？
9.什麼是“胎教”？如何進行“胎教”？
10.孕期乳房衛生包括哪些內容？
11.為什麼會出現妊娠斑、妊娠紋？
12.為什麼孕婦容易發生小腿抽筋？
13.準媽媽如何預防腿抽筋？
14.小腿不抽筋是否需要補鈣？
15.下肢出現了水腫如何處理？
16.準媽媽刷牙時出血如何處理？
17.準媽媽出現腰背酸痛正常嗎？
18.懷孕中期如何預防便秘和痔瘡？
19.如何進行孕中期保健操？
20.準媽媽如何監測胎動？
21.胎動異常表現及原因有哪些？
22.晚期流產的原因有哪些？
23.如何預防晚期流產？
24.妊娠高血壓綜合徵有哪些表現？
25.如何預防妊娠高血壓綜合徵？
26.患糖尿病對母嬰有什麼影響？
27.如何確定準媽媽是否患有糖尿病？
28.患糖尿病的準媽媽如何進行自我護理？
29.準爸爸應做好哪些事情？
四、孕晚期保健
（一）母嬰的生理、心理變化
1.準媽媽變得體態笨重、行動不便了，怎么辦？
2.為什麼會出現尿頻或尿失禁？
3.呼吸費勁，肋骨部位出現疼痛，怎么辦？
4.水腫明顯加重，怎么辦？
5.為什麼會出現不規則的子宮收縮？
6.為什麼乳房已經有乳汁分泌了？
7.為什麼陰道分泌物會增多？
8.為什麼心理負擔會加重？
9.是不是胎寶寶逐漸發育成熟了？
（二）孕晚期保健
1.妊娠晚期體重有什麼變化？
2.準媽媽睡眠採取什麼體位比較好？
3.孕期常見異常症狀有哪些？
4.準媽媽小腿水腫需要治療嗎？
5.孕期如何保持良好的心境？
6.什麼是孕期的自我監護與家庭監護？
7.什麼是早產？可以預防嗎？
8.什麼是“胎膜早破”？
9.如何預防會陰裂傷？
10.什麼是足月分娩？
11.什麼跡象表明快要生產了？
12.住院之前需要做好哪些準備？
13.如何做個稱職的準爸爸？
14.懷孕晚期要做哪些檢查？
15.如何減輕準媽媽的恐懼心理？
16.如何做好乳房護理？
17.出現痔瘡怎么辦？
18.如何減輕“腰酸背痛腿抽筋”？
19.懷孕晚期可以進行性生活嗎？
20.飲食方面需要注意些什麼？
21.孕晚期體操如何進行？
22.什麼是無痛分娩法？
23.什麼是導樂陪產？
24.準媽媽如何練習拉梅茲分娩呼吸法？
25.分娩第一產程的輔助動作有哪些？怎樣練習？
26.分娩第二產程的輔助動作有哪些？怎樣練習？
五、分娩期保健
1.什麼是正常胎位？
2.分娩方式有哪些？
3.哪些情況下需要剖宮產？
4.什麼是臨產？
5.影響分娩的因素有哪些？
6.陰道分娩過程是怎樣的？
7.分娩時可以採取哪些姿勢？
8.什麼是胎兒宮內窘迫？
9.常見的難產原因有哪些？
10.什麼是產後出血？
六、產褥期保健
（一）產褥期母體變化
1.什麼是子宮復舊？
2.乳腺有什麼變化？
3.循環系統有什麼變化？
4.會陰傷口會有什麼變化？
5.為什麼會出現褥汗和體重減輕？
6.什麼是產後壓抑？
（二）保健指導
1.產後家庭休養環境應注意什麼？
2.如何保持個人的清潔衛生？
3.新媽媽產後如何做到飲食均衡？
4.產後飲食有哪些禁忌？
5.產後多長時間可以活動？
6.子宮復舊有什麼特點？
7.如何觀察惡露？
8.母乳餵養有哪些優點？
9.哪些情況不能行母乳餵養？
10.如何進行母乳餵養？
11.如何進行擠奶？
12.乳汁不足如何處理？
13.如何回奶？
14.如何進行乳房護理？
15.產後體操包括哪些？
16.什麼是晚期產後出血？
17.什麼是產後抑鬱症？
18.什麼是產褥感染？
19.產褥期是否可以進行性生活？
20.產後何時回醫院複診？
參考文獻
序言
妊娠、分娩雖然是女性一生中必然經歷的一個過程，但不良的妊娠、分娩過程也會對孕產婦身心造成不良的刺激。研究證實，產前保健是保障孕婦和胎兒健康，實現安全分娩和優生優育的重要措施。但良好的自我管理能力亦是孕產婦順利度過妊娠期、分娩期和產褥期的重要保證。孕產婦在妊娠期間容易發生角色衝突，自理觀念淡薄，自我管理能力低下，不能採取有利於母嬰健康的生活方式，遵醫行為差等最終導致不良妊娠結局。
整個妊娠期共經歷40周，約280天，胎兒的生長發育與孕產婦的身心健康密切相關，所以在孕期一定要注意個人的飲食營養、衛生、安全等，避免外界不良因素對胎兒的影響，同時要積極進行心理調適，保持良好的情緒，為胎兒提供一個良好的生存環境，為孕育一個健康、聰明的寶寶打下基礎。
準備懷孕的男女雙方生活一定要有規律，遠離不利於卵子和精子生長發育的環境，為孕育一個高質量的受精卵做好準備。懷孕後，準媽媽一定要按時進行產前檢查，了解胎兒在宮內生長發育的情況。同時，多渠道了解有關妊娠、分娩、產褥的一些醫學知識，掌握孕期的自我監護方法，包括數胎動、聽胎心、測體重等；正確認識陰道分娩和剖宮產，理性選擇分娩方式；分娩後，採取科學的方法進行休養和撫育嬰兒，以保證母嬰的身心健康。
懷孕不僅是女人的事情，更是整個家庭的大事，準爸爸也要積極行動起來。除了要照顧好準媽媽的生活，還要與妻子經常進行思想交流，鼓勵安慰妻子，一起分享懷孕帶來的喜悅，分擔懷孕帶給妻子的不適，還要學習相關的護理知識和技能，為了使寶寶更加健康、聰明，為了使妻子順利度過妊娠、分娩和產褥期，準爸爸一定要努力、要加油啦！
本書主要介紹孕前、孕期、分娩期和產褥期的相關保健知識，旨在為孕產婦及其家庭、婦幼保健人員提供一本可參考的保健書籍，目的在於保障孕婦和胎兒健康，實現安全分娩和優生優育。
編寫過程中，參考了相關教材和資料的一些觀點，在此謹向有關作者表示感謝。書中如有謬誤疏漏，懇請讀者諒解並惠正，使之不斷得以完善，並致謝意！
整個妊娠期共經歷40周，約280天，胎兒的生長發育與孕產婦的身心健康密切相關，所以在孕期一定要注意個人的飲食營養、衛生、安全等，避免外界不良因素對胎兒的影響，同時要積極進行心理調適，保持良好的情緒，為胎兒提供一個良好的生存環境，為孕育一個健康、聰明的寶寶打下基礎。
準備懷孕的男女雙方生活一定要有規律，遠離不利於卵子和精子生長發育的環境，為孕育一個高質量的受精卵做好準備。懷孕後，準媽媽一定要按時進行產前檢查，了解胎兒在宮內生長發育的情況。同時，多渠道了解有關妊娠、分娩、產褥的一些醫學知識，掌握孕期的自我監護方法，包括數胎動、聽胎心、測體重等；正確認識陰道分娩和剖宮產，理性選擇分娩方式；分娩後，採取科學的方法進行休養和撫育嬰兒，以保證母嬰的身心健康。
懷孕不僅是女人的事情，更是整個家庭的大事，準爸爸也要積極行動起來。除了要照顧好準媽媽的生活，還要與妻子經常進行思想交流，鼓勵安慰妻子，一起分享懷孕帶來的喜悅，分擔懷孕帶給妻子的不適，還要學習相關的護理知識和技能，為了使寶寶更加健康、聰明，為了使妻子順利度過妊娠、分娩和產褥期，準爸爸一定要努力、要加油啦！
本書主要介紹孕前、孕期、分娩期和產褥期的相關保健知識，旨在為孕產婦及其家庭、婦幼保健人員提供一本可參考的保健書籍，目的在於保障孕婦和胎兒健康，實現安全分娩和優生優育。
編寫過程中，參考了相關教材和資料的一些觀點，在此謹向有關作者表示感謝。書中如有謬誤疏漏，懇請讀者諒解並惠正，使之不斷得以完善，並致謝意！
