基本介紹
- 書名：健康不求人：成德中醫養生集萃
- 作者：蔡堅，陳炳旗
- ISBN：9787802450561
- 定價： 35.00元
- 出版社：軍事醫學科學出版社
- 出版時間：2008年7月1日
- 開本： 16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
醫療篇，介紹了有關求醫用藥知識和意外傷害中的自救方法，以及一些有顯著療效的草藥、偏方、驗方等；食療篇，提倡保證食品質量、科學搭配，介紹了四季食物防病治病、強身健體的功效和藥性；養生篇，介紹了古今中外名人益壽看家年之道，以及日常保養、擇時充電和部位養生的方法
圖書目錄
上篇 醫療篇
求醫指南，服藥顧問
一、求醫嚮導
二、服藥知識
慧眼觀健康，妙手查病患
三、觀疾查病
四、癌症的早期預防
家有急救方，遇事無需慌
五、家庭急救須知
六、救護常識
七、被動物咬傷的救治方法
八、遇到險情，如何面對
小病有妙方，合家備安康
九、小病的家庭治療
十、眼病的治療
十一、巧治耳病
十二、鼻病的防治
十三、巧治牙痛
十四、口腔疾病的治療
十五、巧治咽喉疾病
十六、防治呃逆
十七、治咳嗽
十八、治心血管疾病單方
十九、治泌尿系統疾病驗方
二十、治婦科疾病驗方
二十一、巧治皮膚疾病
二十二、巧治外傷
二十三、指導您應對消化不良
二十四、其他常用的簡易療法
中篇 食療篇
食品質量，健康保障，科學搭配，事半功倍
一、認識食品安全
二、認識綠色食品
三、食物搭配有講究
四、飲食營養誤區
應時食療，四季平安，美味選單，保健良方
五、食療歌謠
六、養生食譜
七、四季養生飲食
八、留意營養平衡
九、對症進食，祛病延年
葷素食品，皆有藥性，尋常果蔬，防病治病
十、常用食物的營養及作用
十一、五穀雜糧保健益壽
十二、蔬菜、水果益身防病
十三、肉類海產功效各異
十四、巧選蔬菜水果食療好
十五、其他食品的保健功效
下篇 養生篇
掌握健康訣竅，共唱長壽歌謠，效仿中外名哲，德盛壽頤業姣
一、養生歌謠
二、古今中外名人的養生長壽之法
三、人的正常年齡和健康標準
四、影響健康的因素
五、古往今來的養生之道
六、日常養生之道
日常保養，如築基牆，擇時充電，煉出金剛
七、擇時養生健康長壽
部位保健，惠及全身，持之以恆，益壽延年
八、人體各部位的養生保健
