很多人度完假回來後都會發現，自己度假前在做的事情回來後都不太記得了，需要一兩天才能慢慢回憶起來。這其實是個普遍現象，叫做vacation amnesia（假期失憶症）。
基本介紹
- 西醫學名：假期失憶症
- 英文名稱：vacation amnesia
- 主要症狀：假期失憶
- 主要病因：因精神過度放鬆，假期生活雜亂無章，使生物鐘嚴重紊亂。
- 是否進入醫保：否
簡介,狀況,產生原因,解決辦法,
簡介
“假期失憶症”指的是這樣一種情況：你度完假回到學校或單位後發現已經完全不記得度假之前你在做的事情。你當時正在進行的項目、有需要完成的論文、甚至度假時誰接手了你的工作都有可能不記得了。
狀況
長假中把工作全然拋諸腦後去瘋玩，但是臨近上班，卻患上了“假期失憶症”，一時間難以從休假狀態里緩過神來。“放假太舒服了，每天吃喝玩樂差點成習慣了”。已經完全不記得假期之前的工作安排，嚴重的甚至對一些工作所需使用工具而變得生疏或者忘記如何使用。
長假裡白天睡懶覺、看碟片，晚上泡吧，打破了原來“朝九晚九”的忙碌生活。眼看長假快結束，才發現對不少節前正在進行的工作幾乎“失憶”，不由得有些心慌。 這種情緒的白領不在少數。在一個微型調查中，接受採訪的30名白領中，有8成以上的人表示，由於長假“休閒擺中間，工作放兩邊”，使得不少節前的工作仿佛已經相隔了好久，絲毫沒有頭緒。
產生原因
主要是因精神過度放鬆所致，加上假期生活雜亂無章，使生物鐘嚴重紊亂。
解決辦法
要解除這類症狀，只有快速調整生物鐘，並靜下心來回憶之前的工作，切忌煩躁。
最好的辦法是提前返崗進入到工作狀態。做了多少事不重要，關鍵是熱熱身，找到感覺，好好迎接節後的工作。
