個體諮詢

個體諮詢（individual counseling）是指諮詢者與來訪者一對一地進行的心理諮詢方式。

個體諮詢目的是幫助來訪者自助，即通過諮詢，使來訪者被壓抑的情緒得以釋放疏泄，並增加對自我或情境的了解，增強自信心與主動性，學會自己作出判斷和決定，從而使人格得到成長。廣義包括面談諮詢、電話諮詢、書信諮詢等；狹義專指面談諮詢。特點：（1）針對性強，即諮詢者可以根據來訪者的問題類型及程度、個性特徵，選擇適當方法；（2）易使來訪者放鬆心理防衛，毫無保留地傾訴其內心秘密，真實地表現其喜怒哀樂；（3）深入細緻，即通過個人接觸，易建立諮詢雙方的信任關係，有利於諮詢者耐心深入地分析來訪者的問題，並提供幫助；（4）比較費時，一次諮詢面談需要50分鐘至1小時時間，一般需要通過多次諮詢才能解決問題，花費時間較多。通常包含蒐集資料、分析診斷、確定諮詢目標、幫助指導、終止諮詢五個階段。其成功的先決條件是諮詢者的真誠、熱情、尊重、溫暖、共情及無條件積極關注的態度。具體方法與技巧多種多樣。常用的有言語及非言語的技巧、傾聽的技巧、觀察的技巧、施加影響的技巧等。