保健枕，是指有一定保健作用，可以起到舒緩神經，鎮靜安神，保護頸椎等作用的健康型枕頭。保健枕必須在結構和功能上下功夫，結構合理更具人性化，真正能起到保健作用。據中醫理論及民間使用證明：石膏性寒，使用石膏磨製而成的膏能以寒克熱控制血壓升高，堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。
基本介紹
- 中文名：保健枕
- 外文名：Health care pillow
- 材質：慢回彈
歷史,發展,原理,選擇方法,選型,選高,選質,材質鑑別,保健U枕,適用人群,頸椎病患者,睡眠質量差的人,更年期婦女,心腦血管疾病,打呼嚕的人,記憶力差的人,IT工作者,相關概述,材質特點,清洗方法,保鍵作用,
歷史
我國保健枕的歷史：據李時珍的本草綱目和孫思邈的千金方記載，“寒水石，性寒，吸濕熱，有助眠功效”。寒水石一味珍貴的中藥材，自古就有用寒水石治失眠的先例，枕醫生第一款將天然礦石中藥“寒水石”經特殊工藝製造並植入枕芯的保健枕頭枕頭。明代李時珍在《本草綱目》中也曾多次提到藥枕治病的原理。《本草綱目》記載，菊花清熱解毒、平肝明目。菊性寒，歷經寒暑，得 天地之清氣，有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。清熱。因此，明目多用懷菊，清菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的作用，可緩解兩眼昏花、頭暈、頭痛等。據藏書記載：神農氏的睡枕名曰“神農百草枕”；軒轅黃帝的睡枕名曰：“乾坤枕”；周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”；漢武帝的睡枕名曰“本草如意枕”；老子的睡枕名曰“本草和諧枕”；孔子的睡枕名曰“本草明智枕”；楊貴妃的睡枕名曰“百花龍鳳枕”；太平公主的睡枕名曰“百花玉膚枕”……無數帝王名相，公主皇后，聖人賢人，大儒名人，老壽星無不與本草保健枕有著不解之緣。
發展
到了現代，保健枕頭專業發展模式引領了一股天然枕頭的生活潮流，草本植物系列枕芯就是把草本植物的莖、葉、花依照中醫理論進行配伍，然後裝於枕內做寢枕，是養生保健、預防疾病的一種手段。草本植物枕芯的養生作用，是依靠草植物特有的芳香氣味和磁石的磁場作用，達到聞香療病的道理，這種方法，是中藥四氣五味、升降浮沉和 歸經等理論的具體結合。人睡眠時頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢的散發出來，香氣凝聚於枕周尺余，其所味淡而不薄，久而不弱，清而不濁，散而不走。天然乳膠枕是保健枕頭的一種，採用純天然的橡膠加工而成，也是枕頭從發展到現在最受人們喜歡的一種睡眠工具。
原理
按其起作用的原理可以分為物理原理和化學原理。記錄的健康枕產品的理療原理2個方面，也就是現代“預防康復醫學”和中國傳統醫學養生 理論。可以總結為兩類理療原理：“物理結構康復原理”和“天然植物理療原理”。
氣流枕化學原理是指通過芳香療法或中醫藥理論來配伍中藥材或芳香植物，用天然植物來填充枕頭，利用枕頭中芳香物質的自然揮發，被人體吸 收後起到應有的保健作用。具體的可以有鎮靜安神，降血壓，理氣解郁等作用。
對於頸椎的健康來說，現代醫 學認為主要是從物理治療角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要從安神，幫助睡眠入手。
選擇方法
選型
一個理想的枕頭， 能夠使枕頭能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
蝶型頸椎保健枕
蝶型頸椎保健枕根據人體工學，枕 頭的形狀以“前高后低”的外形最有利於頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。
人體工學枕：頸椎托扶、符合自然屈度，對頸椎起到一個良好的支撐和保護作用；
傳統枕頭：頸椎懸空、 變形，容易引發頸椎不適或落枕的發生。
選高
俗話說“高枕無憂”，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生 落枕；同時，過高的枕頭會導致腦部供血不足，對椎動脈型頸椎病尤為不利。反之，有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，頸椎容易處於懸空狀態，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。
枕頭高度
枕頭高度一般亞洲成年人，枕頭 高度在8--12厘米左右為宜，專家尤其提醒注意：其中兒童保健枕頭和頸椎病人的枕頭尤其是適合不要採用過高的枕頭。
選質
複合型高密度聚醚型聚氨酯（太空棉慢回彈記憶棉材質）由美國太空總署為化解太空人身上的壓力而研發，隨後逐步運用在各項醫療、民用產品之上，特別是這種材料製作的枕頭，具有粘彈特性，可隨頭頸位置的改變，自動發生形變，隨時保持與頸 部緊密結合的位置，特別是能固定頭部，不讓頭滑落造成“落枕”。
市面上可找到各種聚氨酯材料生產枕頭，價格也相差很大，很多消費者在購買後抱怨枕頭不回彈、拿在手上沒有質感、隨著天氣溫度變化枕頭也變的過硬或過軟等。其實，高檔的溫感記憶棉材質枕頭，在其使用原料、生產工藝及配方上都還有很多 的一般廠商難以實現的環節。溫感記憶棉枕頭在選擇時候首先要看材質是否進口的，因為國產材質基本都是海綿+化學添加劑來代替，這樣會產生很刺鼻的異味，對人體有害，而且密度根本達不到要求，效果也是絕對不一樣的。
慢回彈記憶棉枕頭的特點：
1、吸收衝擊力，枕在上面時感覺好象浮在水面/或雲端，皮膚感覺沒有壓迫似的；又稱零壓力，有時我們使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現象，但是使用記憶棉枕頭就 不會出現這種情況。
2.按照人體工學設計，記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能；自動塑型的能力 可以恰當填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩漏風的常見問題，可以有效地預防頸椎問題。
3、防菌抗蟎，記憶棉海綿抑制黴菌生長，驅除黴菌繁殖生長產生的刺激氣味，當有汗漬唾液等情 況下，顯得更為突出。
4、透氣吸濕，由於每個細胞單位間是相互連通的，吸濕性能絕佳，同時也是透氣的。
隨著人體工學的發展，健 康專家設計出了多款更符合人體工學的“頸椎修復枕”，其中中間低，略向內凹的蝶形設計是比較符合晚上睡覺修復頸椎的。 保健枕頭的具體形狀及功能：
科學的“保健枕頭”應該是枕“頸”，即頸枕位置應較硬，用於放置頸部，成年人的頸枕位置的高度應在7～8厘米，強力保持頸椎正常的生理曲度；枕頭中央應較低且高度可調，用於仰臥，使用時根據頸椎情況調節好後放置頭部；枕頭兩端應高且鬆軟， 高度與一側肩寬一致，約12～15厘米，用於側臥時放置頭部，可保持頸椎與床面平行而不發生側彎。這種保健枕可同時用於仰臥和側臥，設計科學、舒眠，還能迅速促使頸椎病康復，效果非常好。
材質鑑別
一：密度：密度是高檔慢回彈材質的基本指標，一般最少也要80密度以上，不過這個也是最容易做到的 指標，即使是相同密度的產品也會差異很大，主要是配方、工藝及原材料的不同造成的，也就是說高檔慢回彈材質一定是高密度的，但僅僅高密度的不一定是高檔的材質；
二：回彈時間：很多消費者認為 回彈時間越長就是越好的，這是個誤區。比較好的回彈時間是3--5秒左右。太短了起不到慢回彈效果；太長了會使身體發僵；
三：製造工藝：慢回彈的製造工藝有兩種：切割和模塑。切割就是買來的成品慢回彈海綿，切成枕頭的 樣子；模塑的是用模具通過發泡，抽真空等一系列工序做成的，複雜很多。密度，手感，使用壽命都和這個有關；
四：手感和溫度感應：高檔慢回彈海綿手感很舒服，捏上去就像捏麵團的感覺，差一點的慢回彈要不感覺有點發暄，要不就有些僵硬。同時 ，這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，當人體和慢回彈材質接觸時，隨著體溫的傳遞，枕頭會更加柔軟，能更好的包裹和扶托人體；
五：使用壽命：高檔的慢回彈使用5年以上不會變形，但是切割工藝製造的或質量差一點，通常只能使用1--2年的時間 。購買時最好看清有無正規檢驗機構的監測報告。
保健U枕
區別於保健睡枕，保健U枕是日常工作、看書、駕車、午休等情況下使用的，一般具備便攜易收納的特點。具備保健磁療等功能的充氣式保健U枕是最受白領及老年人的歡迎。 保健U枕根據人體需要自動塑造舒效果，有效把人體壓力化解為零壓，抵消反作用 力，徹底放鬆頸肩部從而避免頸肩部架空彎曲產生的疲勞感。它不阻礙血液循環，不易產生疲勞和酸痛。
由於PVC材質不可水洗的特性，植絨U枕面臨著清洗上的問題。一般在使用一定次數後即不可再使用，這樣就降低了它的使用壽命，且大量廢 棄的PVC材料會導致環境污染問題。因此，市面上 出現了雙層式的結構，即內膽+外套的結構。它使用環保健康的材質製成充氣內膽，沒有一般PVC所存在的危害健康的問題。同時由於其外套使用柔軟的絨布所製成，更柔軟舒適，佩戴的質感更類似於記憶棉的材質。
適用人群
頸椎病患者
睡眠質量差的人
更年期婦女
皮膚粗糙，暗黃，皺紋增 多，黑眼圈嚴重，心情抑鬱，更年期提前，早衰的女性。使用保健枕頭可以天天美容，睡出年輕好皮膚,會睡的女人美到老。
心腦血管疾病
高血壓，心臟病，心腦血管 等疾病患者，害怕夜間猝死危險和有保健意識的中老年。使用保健枕頭可以疏通經絡氣血、保證高質量睡眠。
打呼嚕的人
長期有打呼嚕習慣，呼吸暫 停綜合症的男性。使用保健枕頭解決由於枕頭、睡姿不良引起的睡眠打鼾者的症狀。
記憶力差的人
IT工作者
整天伏案敲擊電腦的人們 ，頸椎怎么能受得了，保護頸椎緩解一天上班帶來的壓力。
相關概述
新年送禮新時尚保健U枕給力白領
臨近年關，忙碌一年的白領們早早就將春節日程提到了備忘錄的重要位置，尤其是“春節大禮”更是需要周密打算，無論是想孝敬父母還是看望岳父母，或者給幫助過自己的恩師、提攜過自己的領導，一份新年大禮才是最能表達自己的心聲。 與往年不一樣的是，傳統保健品、酒等禮品已經是OUT了，新年送禮新時尚，兼顧便攜和保健功能的零聽U枕等小器材受到白領追捧，成為表達孝心的熱門禮品。
保健U枕
保健U枕送孝心：保健小器材關愛老年人
送禮表孝心是春節禮品市場最大的需求，而對於合適的禮品選擇，白領們則自有打算。保健品除了 象徵意義不再受歡迎，高檔洋酒則好像少了傳統節日的味道，對於中國家庭的老年人來說，身體健康勝過一切，而這也是無數白領兒女的心愿，為此，一些價格適中的保健小器材受到白領追捧。比如保健U枕，具有磁療遠紅外的功能，在頸椎防治方面的具有獨特作用，作為送給老年人的禮品，十分貼心，價格也較為適中，所以銷售極其火爆。
送實惠：價廉物美不奢侈
據調查，與往年有所差別的是，白領在禮品選購上不再是“以價格論成敗”,尤其是隨著通貨膨脹的熱浪來襲，理智消費，實惠送禮，成為無數白領的目標。實際上，動輒上萬的禮品往往還難以獲得長輩的開心，因為這些禮品不僅耗費巨大，而且很難帶給老人實惠，因此，白領將目標鎖定在一些物美價廉的禮品身上。據了解，受到白領熱捧的便攜U枕保健小器材 就是禮品市場中性價比非常高的禮品選擇。白領網上留言表示，選禮品，不要最貴，而要最好，價格適中，又對長輩有實際作用的禮品才是上上之選。
送細節：禮品搭配別出新意
有的白領指出，新年禮品不僅要價廉物美，還要有別出心裁的小細節，尤其像第一次給岳父母送禮或者給幫攜過自己的領導送新年禮品，更是要在細節上與眾不同，所以禮品搭配也要多花心思。許多白領推薦圓目多功能保健眼罩，這種眼罩將遮光 眼罩及保健眼罩的功能結合，既可用於日常遮光睡眠，又可發揮其磁療遠紅外負離子保健功能，可舒緩眼部疲勞。對於喜歡在冬季曬曬太陽、在陽光下小憩的老年人來說是必備產品。一位白領網友表示，很多老年人和自己的父母一樣，隨著年齡增加，眼睛已經大不如前，保健眼罩讓老人得到多一點保護，做子女的放心，是禮品搭配中合適的選擇。
材質特點
1. 消除壓力，保證正確睡眠姿墊，得到充分休息。當人躺在枕頭上時、仰臥時脊椎是S型的自然生理彎曲狀態、側臥時脊椎是直 的不側彎。人生 的三分之一的睡眠時間裡身體能夠進行自我修復和自我保健的最佳途徑。
2.溫度均衡不用擔心潮 濕出汗，手腳冰冷，微循環不好人群十分適用。
3. 預防頸部紋的產生，女士可要注意保護自己的頸部。
4. 減少打鼾的情況。
5. 成長發育期的少年兒 童使用預防不正確睡眠姿式、防止脊椎變型。
6. 老年人使用減少心臟壓迫，預防睡眠不佳引起的老年性疾病，不會壓迫肌肉、血管、神經。
7. 減少同眠時干擾。
8. 空氣流通性好，防潮 、防霉，防蟎蟲。保護身體健康。
清洗方法
化纖枕是一種普通的人 造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結塊，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。
清洗方法：手洗、機洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機洗時最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完後烘乾的話，會有助於枕頭恢復彈性，並且柔軟蓬鬆。
乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強。據介紹，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰 塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。
清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗乾淨為止，多餘的洗滌液一定要擠盡。之後過清水，反覆沖洗，直至漂洗乾淨。
清洗方法：手洗、機洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機洗時最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完後烘乾的話，會有助於枕頭恢復彈性，並且柔軟蓬鬆。
乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強。據介紹，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰 塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。
清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗乾淨為止，多餘的洗滌液一定要擠盡。之後過清水，反覆沖洗，直至漂洗乾淨。
羽絨枕蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。
清洗方法：羽絨遇水非常容易結球，所以這種枕頭不能下水清洗。經常性地用手輕拍枕頭，使其保持蓬鬆，並且拿到通風處吹風 ，去除汗味及水汽即可。也可以送到乾洗店清洗。
清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗會使其藥效喪失。正確的方法是輕拍枕頭，使其恢復原有形狀，並放在通風處通風， 避免暴曬。
