《你隨身的瑜伽教練》是2004年中國友誼出版出版的圖書，作者是拉克。
基本介紹
- 書名：你隨身的瑜伽教練
- 作者：（英）拉克
- 譯者：陳敏，葉秀敏
- ISBN：9787505719897
- 頁數：125
- 出版社：中國友誼出版公司
- 出版時間：2004-2-1
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
本中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結束的說細動作過程。使練習者更輕鬆掌握保時吸氣和呼氣的訣竅。使練習瑜伽變得簡單易學。通過練習瑜伽來塑身美體，使你體態更美，感覺更好，看起來更健康，以此達互身心愉悅放鬆。
作者簡介
麗希·拉克（Liz Lark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫過多部瑜伽專著。她的學習中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽：結合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執教，曾在肯亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學者通過瑜伽練習增強身心健康，並使其體格健美且富於彈性。
圖書目錄
序言
從仰臥動作開始，喚醒身體
站姿
坐姿
結束式
術語表
