仙人粥

仙人粥是一種健康菜譜，以何首烏為主料，具有補益精血，延年益壽的功效。

基本介紹

• 中文名：仙人粥
• 主要食材：何首烏
• 口味：甜
• 效益：補益精血，延年益壽

基本材料

制何首烏30--60克，粳米60克，紅棗3--5枚，紅糖適量。

製作方法

將制何首烏煎取濃汁，去渣，用藥汁同粳米、紅棗同入沙鍋熬粥，待粥將熟時放入紅糖，稍煮一二沸即可食用。

功效用法

功效：補益精血，延年益壽。

用法：每日1次酌量食用。7―10天為一療程，隔5天后再食用。

套用：適用於血虛鬚髮早白，面色萎黃之人。