《丹彤：健身操》是程丹彤編寫的一部教學類CD，由齊魯電子音像出版社發行。
基本介紹
- 中文名：丹彤：健身操
- 演 員：程丹彤
- 配音語言：國語
- 字幕語言：中文
基本信息,編輯推薦,內容簡介,目錄,
基本信息
演 員： 程丹彤
配音語言：國語
字幕語言：中文
音頻格式：國語（杜比數字5.1）
地 區：大陸碟 片 數：3
介 質：DVD
ISRC：CNE221001760
條 形 碼：9787884300785
出 版 社：齊魯電子音像出版社
市 場 價：￥40.70
編輯推薦
瘦身、燃脂、舒緩、減壓、力量、柔韌……一氣呵成！
跳出青春活力，舞出動感節拍。
內容簡介
丹彤健身操之拉丁健身操：
拉丁健身操源自歐美，結合拉丁舞的動作和步伐，加入有氧健身操的動作，再添加一些手臂的動作組合而成，使健身者在激情的拉丁音樂中，盡情展示自己美好的身段，並使健身者在瘋狂的扭動和淋漓的汗水中，減去腰腿部多餘的脂肪。
本集拉丁健身操由國內知名健身教練、亞洲健身小姐冠軍、北京丹彤健身俱樂部創始人程丹彤小姐主創，並親自擔綱、領銜示範。將具有火熱動感的南美風情舞蹈Latin與富有活力的秋彤健身操有機的結合，從而創造出具有良好鍛鍊價值和欣賞價值的秋彤拉丁健身操。在火熱動感的拉丁風格鼓點襯托下，秋彤通過循序漸進的教學方式，一步一步帶領您領略獨特的”秋彤健身”之樂趣！
丹彤健身操之搏擊健身操：
有氧搏擊操，由一名黑人的搏擊世界冠軍創造，將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者通過剛勁有力的出拳、踢腿，盡情地發泄，盡情地出汗，在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。
由於有氧搏擊操動作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作，而且在做每個動作時要求迅猛，有爆發力。所以，健身者在鍛練全身每一塊肌肉的同時，身體的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。
目錄
01 丹彤健身操之拉丁健身操
02 丹彤健身操之搏擊健身操
03 丹彤健身操之健康街舞
