中華食補食養食療妙方

基本介紹

內容簡介

《中華食補食養食療妙方》告訴我們合理的飲食除了具有養生效果之外，還能針對不同病症進行對症調理。現代人面臨著越來越嚴峻的健康問題：沉重的工作壓力和毫無節制的身體消耗，致使很多人處於“亞健康”狀態；還有更多的人時常遭受感冒、貧血、便秘等常見病的折磨，以至於藥不離口；內分泌失調導致的婦科疾病和免疫力低下導致的各種兒科病等，影響了很多家庭的生活。與疾病抗爭就要治標治本，應該遵循天然養生之法，從飲食調理開始做起。

作者簡介

張文彥，現任世界中華美食藥膳研究會會長、《中華美食藥膳》雜誌社社長。1969年參加工作，曾擔任北京烹飪協會副秘書長。出版多部美食養生藥膳方面的專業書籍，主編了《再現隨園食單》、《北京當代名廚》、《佳肴美饌》、《美食與藥膳》、《藥膳精品》等多部書籍。連續組織3屆全國藥膳大賽、5屆國際美食養生大賽。

圖書目錄

第一章：春夏秋冬四季補益食療方
春季清補
夏季溫補
秋季平補
冬季進補
第二章：未病先防日常保健食療方
補益氣血
強身健體
健腦益智
滋陰壯陽
開胃消食
消除疲勞
養心
養肝
補腎
潤肺
健脾
防癌抗癌
第三章：吃出最佳狀態養顏抗衰食療方
美容駐顏
豐胸美體
減肥瘦身
烏髮明目
延緩衰老
第四章：小病不求醫常見病對症食療方
感冒調理藥膳
咳嗽
哮喘
貧血
便秘
泄瀉
自汗、盜汗
失眠
胃病
痔瘡
關節炎
脂肪肝
鼻炎
咽炎
低血糖
結石
抑鬱症
近視
肝炎
高血壓
高血脂
糖尿病
冠心病
骨質疏鬆
動脈硬化
中風后遺症
腎功能衰竭
腦溢血
腦梗塞
第五章：綻放花樣美麗女性調理食療方
帶下病
閉經
月經不調
痛經
女性不孕
乳腺增生
更年期綜合徵
習慣性流產
產後缺乳
第六章：重塑陽剛之氣男性保健食療方
陽痿、早泄
男性不育
脫髮
前列腺病
第七章：寶寶健康成長小兒疾病食療方
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒疳積
小兒厭食
小兒多汗
小兒腹瀉
小兒遺尿
小兒貧血
附錄1：中華飲食養生宜忌速查
附錄2：食療常用食物功效速查
附錄3：食療常用中藥材圖譜索引
中醫小常識檢索

中華食補食養食療妙方

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