中老年體育_中文百科全書

中老年體育，社會體育的一種。泛指在中年人（36～59歲）和老年人（60歲以上者）中開展的體育活動。以保健體育、娛樂體育、休閒體育為主要內容：旨在健身祛病、延緩衰老和豐富文化生活。要根據中老年人的身體狀況和興趣愛好來安排活動內容，鍛鍊時應循序漸進、適可而止，不要做憋氣、速度太快或用力過猛的動作，以免發生意外。