中溫流瑜伽介紹(hatha Hot Vinyasa Yoga)
1 由於Bikram yoga的26個順序動作已經註冊，所以有的老師和練習者試圖在高溫下練習和教授流瑜伽的課程，結果證明是可能的，而且很受歡迎，
2 具體是在溫度32-35度的環境下完成簡單而連續的hatha vinyasa yoga（流瑜伽）的練習，使練習者在特定溫度下淋漓盡致的發揮身體的潛能，配合完美的Ujjiayi(勝利呼吸法)達到排毒、最大限度的伸展，扭轉，彎曲，平衡並提高身體耐力的效果。
3 練習中溫流瑜伽課程,要求練習者條件很高，必須有高溫練習瑜伽的基礎和流瑜伽的基礎。它是高溫和流瑜伽的結合。
4 由於溫度較高，身體不適合做高強度的vinyasa的連線，所以內容以簡單，體力消耗少的順序組合為主。循序漸進完成練習。
