一種激揚創造智慧型、提高思維能力的自我訓練方法。英國心理學家愛德沃特·德·伯諾提出。基本步驟是：1．正面、反面，有趣。這一步的目的是要有意識地開闊視野和思路，讓思維容得下異己，避免固持一孔之見。2．考慮全部因素。這一步能幫助思維者瞻前頤後，巨細無遺。3．結果與後果。這一步要求學會運用想像力，充分預測某決策各種可能的後果。4．目標、目的、任務。這一步要求詳細列出做一件事的動機明細衷，明確目標和任務。5．最要緊的重點。這一步要求在許多可能性中，權衡輕重，區別緩急。6．可能、可取、審慎。指如果採用前面的思維方法後仍找不到一個滿意的答案，那么，這時解決問題的關鍵就在於尋找超越常規思維模式以外的可能性。7．他人的觀點。這一步要求轉換看加勺角度，從他人的角度看問題，可芝鈣辟蹊徑。聽取別人的反對意見，不隊全產生使自己部驚訝的想法，而且還可能頒悟問題的答案。七步思維去的頭質是各種智力因素的綜合反映，對於完成寫作仨務也同樣適用。
