一分鐘健康塑身絕招是中國婦女出版社出版的一部作品，作者是吳靜美。
基本介紹
- 書名：一分鐘健康塑身絕招
- 作者：吳靜美
- ISBN：9787801319111
- 定價：13.0
- 出版社：中國婦女出版社
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
圖書編號:586864
出版日期:2004-01-01
版次:1
開本:大32開
內容簡介
要想健康美麗，不如自食其力。做做健身專家建議的動作，不必花錢，隨時隨地動一動，想健胸的健胸，想放鬆的放鬆，想讓坐久了辦公室的筋骨不酸痛也沒問題。就讓《一分鐘健康塑身絕招》與大家一起來塑身、健身吧！
圖書目錄
一 塑身運動
1 碩大便是美嗎？
2 美而挺
3 不穿內衣要小心地心引力
4 腹部贅肉與年齡也有關
5 大家一起來縮小腹
6 坐著站著躺著都能縮小腹
7 讓腹部的肥肉變肌肉
8 簡單修飾下半身
……
二 冗長會議不再令人腰酸背痛
……
三 辦公室狹小空間可運動
……
四 汽車、機車、腳踏車上運動
……
五 隨時隨地做運動
……
六 健康操
……
七 手腕更健康
……
