方陣雨頻繁,利於夏播夏種,更要合理膳食,
方陣雨頻繁
“夏至”後南方降雨減弱 北方陣雨頻繁
“夏至”前夕，南方大部地區和北方部分地區都出現了強降水天氣，多地出現了中到大雨，部分地區出現了暴雨。不過“夏至”之後，隨著雨帶走向的變化，南方地區的大範圍降雨將得到緩解。
中央氣象台首席預報員張濤告訴記者，華南地區、江南中南部地區的降水將得到緩解，降水將主要集中在長江兩岸地區。同時，北方部分地區的強降雨也將逐漸轉向以陣性降雨為主。
針對熱帶氣旋活躍度問題，張濤表示，“夏至”前後並不是颱風的多發季節，颱風的主要多發時間還是集中在7月至9月。
利於夏播夏種
降水增多符合季節特點 利於夏播夏種
由於“夏至”前後我國降水較為顯著，相對的高溫晴熱，“夏至”體感溫度明顯舒服了不少，涼快了很多。
“目前看起來，總體降雨量尚屬正常。”張濤解釋說，“夏至”前後雖然廣西等局部地區降水可能會偏多，但是大部分地區仍比較正常，降水增多，雨帶北抬，符合初夏向盛夏轉變的天氣特點。
俗語說“三夏大忙”——夏種、夏收、夏管，就正好趕在了“夏至”時節。張濤介紹說，我國北方的冬小麥區已經基本上完成收穫，降雨利於農作物的生長和開展夏播夏種；南方地區雖然降雨較強，但是夏播夏種已經結束，應重點防範降雨帶來的洪澇以及山體滑坡、土石流等地質災害。
更要合理膳食
應對炎夏消暑解渴 更要合理膳食
“夏至”以後，氣溫將繼續升高，暑熱一天天到來，直至“三伏天”達到最熱之後，才能逐漸轉涼，在中醫養生理論中，夏至則是陽氣最旺盛的時節，因此，除了注意消暑解渴外，情緒上應儘量平靜，飲食上要儘量清淡，更要注意調整好睡眠，中午最好午休。除了飲食清淡，也要適量的食用“苦”味食物，因為苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食慾等作用，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。
此外，夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行。運動之後，出汗過多，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，千萬不可飲用大量涼開水。
