簡單來說，高血壓是一種是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。因此，高血壓的危害性不容小覷。
高血壓是一種是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。
引發高血壓的因素主要有以下幾點
其一是遺傳因素，大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致。其二是精神和環境因素，長期的精神緊張、激動、焦慮，等因素可以引發高血壓。其三是年齡因素，發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢。其四是生活習慣因素，長期的高鈉低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸菸可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。其五是藥物的影響，一些藥物譬如避孕藥、激素、消炎止痛藥等，均可影響血壓的變化。另外，肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停、甲狀腺疾病、腎臟疾病、腫瘤等疾病也會引發高血壓，與之關係密切。
其中提到，攝入過多的飽和脂肪酸可使血壓升高，而肥胖也是引發高血壓的高危因素之一。因此，過高的體重一般是會對高血壓有不良的促進作用的。體重是否超標，通常可以用BMI指數來計算。BMI的計算公式為：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。成人的BMI數值範圍可以分為過輕、正常、超重和肥胖。
其中，過輕者的BMI指數低於18.5；正常者的BMI指數範圍為18.5-25；超重者的BMI範圍為25-28；肥胖者的BMI指數範圍為28-32；BMI指數高於32的人群屬於肥胖高危人群。一般來說，即使尚未達到“肥胖”的範圍，僅僅屬於超重的範圍，也是有罹患高血壓的風險的。同樣地，超重者和肥胖者若非家族遺傳因素所致，而是由其日常生活習慣造成，這本身就可以折射出其日常生活的不健康，不良的生活習慣長此以往會導致高血壓等慢性疾病的發生，因此，過重的體重的確與高血壓的發生有著“剪不斷理還亂”的關係。
對於超重人群，從長遠計議，為了不成為高血壓的高危人群，建議回歸健康的生活方式，注重平時的飲食攝入配比。比如，增大綠色時蔬在一日三餐中的比例，減少高脂高鹽等食物的攝取比例，並計算每日攝入的卡路里，最好可以記錄下來以便觀察總結。
另外，要逐漸養成積極運動的良好習慣。“生命在於運動”，此言不虛，適度的運動可以增強體質，可以有效控制體重使之處於一個合格的範圍之內。長期堅持運動，在一定程度上，可以延緩衰老，對機體的健康具有很大的積極意義。若是吃動平衡，既可以維持良好的體型，還可以預防慢性重大疾病等眾多積極意義，豈非一舉多得，何樂不為？
高血壓 體重
