YOU：身體使用手冊

圖書信息

出版社: 鳳凰出版傳媒集團，譯林出版社; 第1版 ()

外文書名:

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正文語種: 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787544700481, 7544700488

條形碼: 9787544700481

尺寸: 24 x 19.8 x 7.4 cm

重量: 2.3 Kg

作者簡介

麥可·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授，克里夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任，防衰老專家。曾任美國食品藥品管理局顧問委員會主席。提出“生理年齡”概念，也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他在芝加哥西北大學紀念醫院首創了一套健康醫療計畫，幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。邁哈邁特·奧茲，美國哥倫比亞大學外科系教授兼副主任。同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整合醫學中心及心臟中心主任。

內容簡介

《YOU:身體使用手冊(共3冊)》考你200項體育BQ試題，破解29個身體認識誤區，開列11套健康行動計畫，提供43道保健美食建議，是一本全家人的健康書！真正樹立自我健康管理的觀念，真正成為自己的保健醫生。懂得自己的身體，懂得什麼叫健康，極為重要，對健康的闡述具備了科學性和專業性，假如你對生活做出5項調整，僅僅5項，你的壽命和生活質量將有翻天覆地的變化。生活方式是自己選擇的，健康與否很大程度上取決於自己的生活方式畢竟，活得健康又年輕，是我們每個人的美好願望你會逐步了解到，自己的身體作為一個體系有著多么不可思議的神奇力量一旦知道了努力方向，你就會更加清楚自己應該怎樣做才能達到理想中的目標真正研究體重增加的本質，恢復你身體的“出廠設定”醫學界為什麼那么重視人的腰圍?為什麼我的節食計畫總是失敗，體重總是反彈?體內的脂肪從哪裡來的。該怎樣燃燒它?我們能找到一條既不挨餓又不發胖的雙贏道路嗎?如果仔細閱讀，你會得到答案；如果身體力行，你會擁有健康。不僅學會延長生命，更注重和懂得提高生命的品質我相信讀者能從中體會儘量保持機體年輕，享受高質量生活的真諦進一步更新自我健康管理觀念，追求長壽，更追求健康的長壽，真正活得年輕留在年輕態的核心部分足介紹了最新的科學發現：“主要老化因子”列出了14個控制褒老速度的生物過程精彩部分是提供了一個周期14天的計畫，幫助你順利通往“留住年輕態”之路我們快樂地按部就班生活著，直到有一天——各種疾病的症狀像多米諾骨牌一樣一個接著一個地出現在我們患有白內障的眼前，我們的骨骼吱嘎作響，後背疼痛難當，與鄰居產生隔膜，我們憎恨在夜晚駕車，再也不能打高爾夫球，我們聽不清自己伴侶說話的聲音，就連性生活也大打折扣……很快，我們在下午三點半就開始吃晚飯，每天的生活目標就是成天坐在電視機旁……這就是衰老了及早行動，我們不能聽任這一天到來!多數人都認為，到了四十歲左右，我們的大腦、眼睛、耳朵、關節、動脈血管、性慾以及其他所有影響生活質量和壽命的身體系統都開始緩慢而穩定地走向衰老但是麥可·羅伊森醫生和邁哈邁特·奧茲醫生卻認為這種想法是錯誤的閱讀並付諸行動，你就可以抓住時機，抓住健康，抓住青春你的目標應該是：在任何年齡你的身體都是年輕的，周圍的人會由衷讚嘆：“你真的看不出年紀！”

YOU：身體使用手冊

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