基本介紹
內容簡介,譯者簡介,目錄,
內容簡介
本書中所有122項練習均由專家特別設計，以全面提高籃球運動員的賽場表現。教練員和球員可運用本書所奉獻的籃球體能等級體系來測試體能狀況。
以職業球員的標準嚴格要求自己，儘可能高質量地完成本書的所有練習。《NBA體能訓練》將幫助你充分發揮自己的潛能。
本書從各方面對能訓練作了清楚、明確地闡述、尤為重要的是，體能訓練專家介紹了各種練習、訓練課、計畫和營養方案。
譯者簡介
孫歡，1968年9月出生於南京，1980-1986年就讀於南京師範大學附屬中學，1986-1990年京讀於徐州師範學院外語系，之後在南京體育學院任教，現任外語教研室副主任。出版譯著名括《科學健身新概念》、《專家教你打籃球》、《華夏、華人、華商》、《第六屆華商大會紀念》等。1995-2000年曾任南京金秋商品洽談會翻譯。2001年被聘為第六屆民辦華商大會翻譯。自2001年中國籃協實施WCBA引進外援機制以來，一直兼任江蘇女子籃球俱樂部翻譯，先後協助俱樂部翻譯，先後協助俱部引進WNBA球員四名。
目錄
前言
導言:加強體能
第一部分 體能訓練準備
第一章伸展運動、熱身運動與放鬆運動
一、伸展運動的重要性
二、伸展運動的解剖學及生理學原理
三、伸展運動的技巧
四、伸展運動的先後順序
五、熱身運動
六、放鬆運動
