基本介紹
節目簡介,節目形式,主創團隊,出演嘉賓,節目目錄,相關信息,
節目簡介
韓國綜藝節目《My Bodyguard》是一檔與同頻道綜藝節目《The Body Show》完全不同的美體養身節目。
由演員李棟旭、趙倫熙、諧星曹世鎬、朴娜萊、男團B1A4信宇，漫畫家朴泰俊共同主持一檔集健美、運動、養身的真人秀。
節目形式
該節目以‘共同追求健康與快樂‘為目標，通過完成各種任務來發掘適合自己的健身方式。另外，給予一些想擁有健美體態人仕而設，參加者100人！他們的目標除掉1000kg，而限定時間為12周，通過飲食，運動，和生活習慣等調節，變得健康！
《My Bodyguard》分為兩大板塊
- 6位MC軍團帶來的真實’Body Tag Talk’環節，在 ‘Body Tag Talk’前所未有的搭配組合：影星+歌手+搞笑藝人+作家，6位MC會真實講述自己健康和塑身的經歷！
無論是高挑纖瘦形還是珠圓玉潤形，他們都會參加者提供最佳的塑身方案。 - 重塑美體-100 計畫環節
頂級教練帶領百位嘉賓挑表，戰12周共減重1000KG的《重塑美體-100》計畫，而重塑美體-100是由頂級的健身教練團隊帶領百位嘉賓挑戰12周總計減重1000KG的強檔項目，根據不同的體質，傳授不同的塑身方案。參加者劃分為4組，分別M組,L組,XL組,及XXL組。當期減重最多者獲特別禮物，而減得最少的一區得接受額外特訓。
主創團隊
MC團隊 | MC介紹 | 個人簡介 |
 | "霸道總裁"專業戶-李棟旭 99年在STAR DREAM模特兒 大賽並獲大獎。 因而最初是以模特兒出道， 後踏入藝壇。 因其貴氣的外表，以男主角參演 過多部人氣作品， 並且茨獎無數。出道10多年， 李棟旭仍能保持不變的模特身材， 必有其秘訣。 | |
 | 天生麗質美女-趙倫熙 趙倫熙在高二的時候在路上 被星探發掘，開始當模特兒出道， 出道初期擔任了多部MV中的女主角 在韓國演藝圈裡，因其天生麗質的 美貌和身材代言了很多化妝品品牌。 趙倫熙自曝，自己的身材的美貌是 天生的，隨著年齡增長，堅持管理。 | |
 | 曹世鎬大韓民國上尉99%，普通男人曹世鎬從頭到腳100%鄰家男人 but,對身體管理非常緊張 自稱大勢鎬，從不刮票的彩票男 他的瘦身結果會是? 首集錄影 身高:169CM 體重:87.3KG 第7集體重78.1KG | 2001年投考SBS第六期演藝班被 取錄。 以藝名洋白菜出道。 出道10多年，經歷過無名時期的 辛酸。他堅持信念，出演多過多個 綜藝，而憑藉助演《來自星星的你》 引起觀眾關注。他為擴大活躍範疇 而自薦加入《My bodyguard》。 |
 | 朴娜萊 為女性發聲，好姐妹朴娜萊 美體、美體、美女、美女、就是當時尚！擁有豐富生活經驗哲學家 徹底從新改造迷人體態 擁有大量窩心tips“Mybodyguard 後備衛隊準備好了。 首集錄影 身高:148CM 體重:55KG 第7集體重53.2KG | 只為贏得笑聲的笑星-朴娜萊 朴娜萊亦被演藝班錄取，後以笑星 出道。她不顧形象，只為贏得觀眾 的笑聲。她的cosplay贏得過觀眾 無數掌聲，經歷被觀眾說成 〈六頭身朴娜萊〉。 她希望通過《My bodyguard》 擁有完美的體態。加油吧！朴娜萊 |
 | 朴泰俊 外貌至上主義的漫畫家 大韓民國"外貌至上主義"的男人， 朴泰俊。 2016年迅速被MY BODYGUARD 招聘。100%的發揮出藝術家氣質。心理分析數據的男 首集錄影 身高:174CM 體重:60.3KG | 網路紅人變身作家-朴泰俊 朴泰俊被大眾認知的是網紅這個身份。帥氣的外表捕獲了無數少女的心 ，然而，他也是年營業額的網店 CEO，同時也是網路漫畫作家， 作品受年輕人追捧。因職業關係 長時間坐著工作，看上去健康的他 其實存在很大健康問題， 他希望可以通世《mY Bodyguard》重獲健康。 |
退出MC | ||
 | 當紅愛豆到話劇演員-B1A4信宇 2011年信宇(申東佑)作為B1A4組合 成員正式出道。在韓國有著不小 人氣，性格淳樸，擁有可愛的外貌。 過去曾成功舉辦個人演唱會， 備受矚目。他同時進軍音樂劇 和演藝雙向發展。從小身體偏瘦的他，他希望擁有強壯的身體。 借著參加《My bodyguard》 一定能成為Monster idol! | |
B1A4成員信宇，其公司於5月19日宣布信宇由於要專注音樂上發展，信宇退出MY BODYGUARD主持工作。 | ||
資料參考來源
教練團隊 | 集數 | 名字 | 簡歷 |
主教練 | EP01～EP10 | 尹泰值 | 2015年世界健美比賽重量級第三名 健身教練、健身公司代表 |
助教 | EP01～ EP10 | Hera赫拉 | 2015年仁川小姐特別獎 健體導師 |
客席教練 | EP1 | 金佑勝 | 腳踏車韻律健身導師 |
EP2 | 權度愛 | 2013年健美小姐 | |
EP4 | 珍妮弗 | zumba舞導師 | |
EP5 | 楊浩錫 | 2015年WBC模特MVP第一 2016年健體模持一獎 | |
EP5 | 李俊鎬 | 2015年 TEXAS NPC PHYSIQUE NOVICE一獎 | |
EP6 | EMILY | 瑜伽健體導師 | |
EP7 | 崔亨秀 | 2015年健體模特第一名 2016年WBFF亜州FITNESS模特第三名 | |
EP7 | 李賢浩 | 2015年京畿道體育節70KG第二名 2016年慶尚南道先生80KG第二名 | |
EP8 | 尹和伊 | 彈跳健身教練 | |
EP9-EP10 | 梁定原 | 演員、健體教練、國際普垃提教協總監 | |
EP10 | 申賢嘉 | 普拉提導師及模特，伸縮帶健身法導師 |
出埸時資料介紹
出演嘉賓
嘉賓 | 職業 | 集數 |
韓慧姸 | 時裝造型師 | EP1 |
孔燦(攻燦) | 歌手(男團B1A4老么) | EP2 代班(信宇缺席) |
洪勝憲 | 健體明星 | EP3 健身花式教練 |
金洙媛 | EP3 成功瘦身人士，瘦身前104KG，瘦身後50KG | |
李伊 | 女演員 | EP4(傭有s曲線的健體法) |
洪允華 | 喜劇演員 | EP4代班(朴娜萊缺席) |
孫敬娥 | 職業治療師 | EP5, EP6(瘦面、瘦腿經絡推按法) |
財光河 | 動物訓練與美體導師 | EP7 |
朴相貞 | 滑板愛好者 | EP7(示範滑板玩法技巧) |
郭賢周 | 時裝設計師 | EP8(夏季比堅尼款式及時尚衣飾配搭) |
梁定原 | 演員、健體教練 | EP9(示範普拉提+芭蕾修腰法，介紹瘦身食譜) EP10(示範健身球修身，漱口水+醋沉腳除角質) |
申賢嘉 | 普拉提導師及模特 | EP9(示範普拉提HIP部塑身法，介紹夏季低熱量沙拉) EP10(示範利用健操帶強化及結實肌肉) |
金京英 | 模特 | EP9(介紹夏季食譜，示範有氧消耗卡路里滑板運動) |
節目目錄
集數 | 日期 | 主題 | 節目內容 |
EP01 | 2016-04-28 | 100人, 1000kg 瘦身PROJECT! | 1.BODY TALK 2..韻律操！Body TIG 3. 流行混搭<屬性飲食減肥法：中藥VS西藥> 4. 100人1000KG燒脂運動 100人總體重:8185KG |
EP02 | 2016-05-05 | 5kg瘦身保證 | 1. BODY TALK 2. 韻律操！Body TIG 3. 100人1000kg燒脂運動 100人總體重 |
EP03 | 2016-05-12 | .全國健體明星 | 1.BODY TALK 2. 魔術瘦身法 3. 人體跳繩平衡測試 4. 每日一分鈡肢體練習 5. 100人 1000KG燒脂運動 100人總體重;8150.0KG |
EP04 | 2016-05-19 | 好萊塢潮流，ZUMBA DANCE，S曲線的塑造。 | 1.BODY TALK 2.塑造美背(李伊示範) 3.ZUMBA DANCE 4. 100人1000KG燒脂運動 100人總體重;7124.7KG |
EP05 | 2016-05-26 | 曹世鎬也驚訝的CD臉秘訣大公開！ | 1.BODY TALK 2.跳舞減重10KG，朴娜萊的Krumping舞 3.塑造面部輪廓的袐訣(孫敬娥示範) 4.肌肉型男的非常運動( WATER PIPE) 5.100人1000KG WATER PIPE燒脂運動 |
EP6 | 2016-06-02 | 10分經絡推拿瘦小腿法 | 1. BODY TALK 2. 經絡推拿10分瘦小腿(朴娜萊示範) 3.早上去臉部浮朣的簡單按穴法 4. 趙倫熙自製果凍排毒食療 5. 瑜伽塑膠球美體法 6. 100人1000KG瑜伽塑膠球燒脂運動 |
EP7 | 2016-06-09 | 傭有健康的身體是<時尚生活> 2016年流行時尚的愛好 | 1.BODY TALK (時尚玩意) 2. 朴娜萊示範鋼管舞 3. 與狗玩耍同時能強化下肢幾個簡易運動 4. 2016年滑板玩意 5. 100人1000KG平衡桿的燒脂運動 100人總體重:7631.3KG |
EP8 | 2016-06-16 | 2016年流行的運動體閒衣著 | 1. BODY TALK (藝人出門的配備) 2. 李棟旭+朴娜萊 VS趙倫熙+曹世鎬的造型配搭比拼(設計師評宙由李朴組的紐約風格勝出) 3. 設計師介紹及模特示範16年夏季流行戶外運動衣飾 4. 100人1000KG的彈床跳躍燒脂運動 |
EP9 | 2016-06-23 | 公開梁定原夏季低熱量穀物瘦身食譜及普拉提+芭蕾舞修身的效果。 | 1.BODY TALK(普拉提瘦腰法+夏季瘦身食療) 2. 嘉賓示範普拉提修腰，修HIP塑身法 3. 嘉賓推介夏季瘦身食譜 4. 100人1000KG的普拉提修身運動 |
EP10 | 2016-06-30 | 利用健身球在家也能輕鬆瘦身 | 1BODY TALK(寶內健身球運動，打造一字肩的TIP示範，室內護理秘決，夏日防曬護理) 2梁定源示範塑膠圓輪健身操 3.申賢嘉示範擴胸、結實手臂、修腰、修腿法。 4.100人1000KG的伸縮帶塑身運動。 100人總體重7393.3KG |
備註:第一集100人總體重8185KG，第十集100人總體重7393.3KG，100人共減重量791.7KG | |||
以上資料來源
相關信息
1.導演邀請李棟旭出任《My bodyguard》MC的契機
《My bodyguard》導演朴珠美在發布會說出，邀請李棟旭出任主持的原因，全因看到李棟旭過去服兵役時期的一張豐滿的身材相片，因而有此想法，於是立刻聯繫。
2. 《My bodyguard》李棟旭三年後回歸主持工作
久違的主持人，演員李棟旭通過《My boduguard》重踏主持舞台。其豐富利落的出演再度吸引了觀眾的關注。在28日播出的《My bodyguard》，李棟旭以秀麗和靈活的的主持技巧將他獨有主持的質素展現出來。在2012年SBS脫口秀《強心臟》節目中，其幽默和耿直坦誠的的性格成了個人主持特色。而《My bodyguard》是他3年後重返主持工作，除了是視覺MC擔當，還看到他與電視劇里不一樣的主持人魅力。
