宋潔心編著的《MBook隨身讀:有一種智慧叫禪悟》講述了：愚者以為幸福在遠方，於是苦心竭慮地去追求，卻與幸福漸行漸遠；智者懂得用智慧之手把周遭的事物培育成幸福，從而每天過得快樂充實。幸福在心不在境，許多時候，我們要做的只是換一種心情，換一個角度。閱讀《MBook隨身讀:有一種智慧叫禪悟》，可讓生命在喧囂中清淨下來，能讓心靈在風輕雲淡中得到升華，從而讓我們體驗到禪悟的喜悅，開啟幸福之門。
基本介紹
- 書名：MBook隨身讀:有一種智慧叫禪悟
- 出版社：華夏出版社
- 頁數：298頁
- 開本：32
- 作者：宋潔心
- 出版日期：2011年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787508056685, 750805668X
內容簡介,圖書目錄,後記,序言,
內容簡介
《MBook隨身讀:有一種智慧叫禪悟》：禪的智慧博大精深，包羅萬象，不僅是一些悟道的佛學，還有諸多關於人生的幸福方案，宋潔心編著的《MBook隨身讀:有一種智慧叫禪悟》選取了近百個寓意深遠且有關禪的故事，衷心地希望，這些故事如同一脈清泉，汩汩流淌，給處於浮躁、喧囂的苦悶中的讀者帶來一絲寧靜和清涼：又如同花瓣上滾動著的露珠，晶瑩剔透，為讀者拂去心靈的塵埃，從此，成為一個幸福的人——身心清淨，淡泊名利，快樂無憂。
什麼是MBook：
即Mobile Book，譯為便攜書，特點是方便攜帶，精巧實用，可隨時隨地閱讀，極為便捷。
為日益忙碌的現代人推出的“新功能”圖書。當漫長的差旅和上下班路途日復一日地將你囚系在擁擠、喧鬧、狹仄的各種交通工具內，你，是否感到特別的煩躁、無聊？當紛繁的世事幾乎耗盡了你所有的時間、心力疲憊的你，內心是否透出一絲日益荒蕪的隱憂？閱讀可以靜心、充電、啟迪智慧。
MBook能為你提供什麼：
兼顧實用與發展的特色服務。
從讀者的實際閱讀需求出發，不論是人生規劃、職業發展，還是個人修為，我們都相應推出了針對不同領域的特色服務，力求給讀者帶來切實的幫助：
【職場充電】讓你輕鬆提升職場競爭力，從而在職場發展中如魚得水，步步高升。
【成功激勵】為你指引人生的前進方向，助你超越險阻，走向成功
【自我實現】幫你全面提升自身素質，使你在生活的各個方面皆能左右逢源，無往不利。
【心靈修養】助你解析人生的種種困惑謎團，讓你澄心靜志，超然灑脫。
MBook由誰來為你打造：
高水平、專業化的作者團隊。
為了突出優質、實用的特點，我們甄選了眾多世界級的激勵大師和國內各領域的知名作者，和讀者共同分享他們的切身經歷和精彩講述，從而實現以智慧啟迪智慧、用成功帶動成功的願望。
讓閱讀的快感愉悅身心，讓知識的獲益提升自我。
一部參透世理人情、提升身心品質的幸福書。明心見性，開啟人生智慧的心靈頓悟。智慧為燈，點亮心靈家園；般若作舟，抵達幸福彼岸。
什麼是MBook：
即Mobile Book，譯為便攜書，特點是方便攜帶，精巧實用，可隨時隨地閱讀，極為便捷。
為日益忙碌的現代人推出的“新功能”圖書。當漫長的差旅和上下班路途日復一日地將你囚系在擁擠、喧鬧、狹仄的各種交通工具內，你，是否感到特別的煩躁、無聊？當紛繁的世事幾乎耗盡了你所有的時間、心力疲憊的你，內心是否透出一絲日益荒蕪的隱憂？閱讀可以靜心、充電、啟迪智慧。
MBook能為你提供什麼：
兼顧實用與發展的特色服務。
從讀者的實際閱讀需求出發，不論是人生規劃、職業發展，還是個人修為，我們都相應推出了針對不同領域的特色服務，力求給讀者帶來切實的幫助：
【職場充電】讓你輕鬆提升職場競爭力，從而在職場發展中如魚得水，步步高升。
【成功激勵】為你指引人生的前進方向，助你超越險阻，走向成功
【自我實現】幫你全面提升自身素質，使你在生活的各個方面皆能左右逢源，無往不利。
【心靈修養】助你解析人生的種種困惑謎團，讓你澄心靜志，超然灑脫。
MBook由誰來為你打造：
高水平、專業化的作者團隊。
為了突出優質、實用的特點，我們甄選了眾多世界級的激勵大師和國內各領域的知名作者，和讀者共同分享他們的切身經歷和精彩講述，從而實現以智慧啟迪智慧、用成功帶動成功的願望。
讓閱讀的快感愉悅身心，讓知識的獲益提升自我。
一部參透世理人情、提升身心品質的幸福書。明心見性，開啟人生智慧的心靈頓悟。智慧為燈，點亮心靈家園；般若作舟，抵達幸福彼岸。
圖書目錄
第一章 遇見懂幸福的自己
幸福，源自內心的簡約
幸福的六種敬禮方法
幸福的意義在於付出，而不是索取
幸福三要素，缺一不可
內心清淨，乃幸福的活水源頭
懂得分享，才能擁有加倍的幸福
把握住現在，就把握住了幸福
第二章 幸福，絕不是熬出來的
幸福，取決於你如何看待自己
只有尊嚴的“太陽”才能照亮幸福之路
學會愛自己，源於對幸福的珍重
做好自己，方可活出別樣風采
走自己的路，讓別人去說吧
擁有自我評判的標準
拾起頭，幸福需要一些自信
“我執”是自縛的蠶繭
第三章 做情緒的主人，掌控自己的幸福
把悔恨拋在身後，幸福只在前方
總會有理由快樂，只要你願意
清除妄念之草，勤植心靈後花園
想開了就是天堂，想不開就是地獄
收拾心情，別讓憂慮淹沒幸福
行看流水坐看雲，難得平常心
有了信任，人生才能陽光明媚
第四章 放下，不爭才是最大的爭
打開胸懷，釋放自己的靈魂
生活中的煩惱，一笑了之
拿得起放得下，才是真幸福
選擇，是一種有智慧的放棄
寬容，給幸福一片容身之地
心有多大，世界就有多大
原諒別人就是造福自己
第五章 心懷感恩，就是回味幸福
心懷感恩，珍惜來之不易的幸福
用感恩滋養幸福
感謝你所擁有的，這山不比那山高
感恩，是從身體到心靈的沐浴
逆境感恩，即是減輕心中的痛楚
感謝折磨，它讓你更加強大
感謝對手，他們給了你壯大的機會
即使失敗了，也別忘記花一分鐘感恩
第六章 欲望少一點，幸福多一點
貪婪是人性的鴉片，請來容易送走難
不要讓金錢吞噬了良心
抵住誘惑，你才能贏得最終的幸福
多貪多欲，永遠是窮人
欲望太炙會讓幸福之井幹涸
拋去虛名，不為其所累
名利本是衣冠冢
第七章 每一種創傷，都是一種成長
人生如茶，用坎坷沏開自己
不必畏懼苦難，幸福是爭取來的
泥濘留痕，用苦難練就自己
忍耐苦難，才能走向成功
換一種心境，逆境也能成為順境
勇於正視，苦難中也藏著幸福的種子
面對困難，要懂得自救
從容地接受人生中的變故
第八章 廣結善緣，與幸福結伴而行
學會傾聽，勝過十張利嘴
患難之時見真情
一句善言，讓幸福溫暖心間
待人以誠，不以貌取人
送輪明月於人，月光也會照耀你心
用欣賞的態度廣結善緣
朋友不必多，一個半足矣
誰都期待一場“高山流水”的相識
第九章 圓融處世，做一個幸福的“糊塗人’’
規則是個容器，你只須做水
退步原來是向前
繁花莫開盡，得意莫忘形
適時隱藏鋒芒，鋒芒太露必招致災禍
大智慧方可讓你一世歡暢
沉默，有時候是最好的回答
給他人留路，也是在給自己留餘地
“內直”的處世智慧
第十章 一次美麗的邂逅，一場幸福的延續
愛情是一種“宿命”
與其徘徊不定，不如好好珍惜眼前人
愛，需要勇敢地說出來
愛是一捧沙，攥得越緊失去越快
愛，不是自私的占有
卸下偽裝，為愛人展示最真實的自己
失戀不失態，留一點兒美好回憶在心中
高高在上的愛情難有善果
第十一章 幸福如花，家是沃土
爭吵，會讓幸福悄悄溜走
沒有十全十美，卻有全心全意
婚姻溫暖依舊
不要隨便給婚姻“洗牌”
母親的“賬單”上，回報是“0”
父愛無言，撐起家庭的幸福
不要在父母的課堂上遲到
松鬆土，讓孩子茁壯成長
用坦誠增進兩代人之間的感情
第十二章 加點兒幸福禪，工作也能甘之如飴
接受壓力，就是接受成長的機會
工作是一種饋贈
認真地對待工作，認真地對待幸福
做好小事，才能成就大事
不過一碗飯，不過一念間
量力而行，盡力而為
保持幽默，使沉悶的工作變得有趣起來
專注，成功就在不遠處
第十三章 健康是“1”，其他都是“0”
保持運動，讓生命之樹常青
相信自己的健康狀況，不要杞人憂天
誰能保持健康，誰就是最幸福的人
在疲憊之前休息，才能重新揚帆啟程
幸福，源自內心的簡約
幸福的六種敬禮方法
幸福的意義在於付出，而不是索取
幸福三要素，缺一不可
內心清淨，乃幸福的活水源頭
懂得分享，才能擁有加倍的幸福
把握住現在，就把握住了幸福
第二章 幸福，絕不是熬出來的
幸福，取決於你如何看待自己
只有尊嚴的“太陽”才能照亮幸福之路
學會愛自己，源於對幸福的珍重
做好自己，方可活出別樣風采
走自己的路，讓別人去說吧
擁有自我評判的標準
拾起頭，幸福需要一些自信
“我執”是自縛的蠶繭
第三章 做情緒的主人，掌控自己的幸福
把悔恨拋在身後，幸福只在前方
總會有理由快樂，只要你願意
清除妄念之草，勤植心靈後花園
想開了就是天堂，想不開就是地獄
收拾心情，別讓憂慮淹沒幸福
行看流水坐看雲，難得平常心
有了信任，人生才能陽光明媚
第四章 放下，不爭才是最大的爭
打開胸懷，釋放自己的靈魂
生活中的煩惱，一笑了之
拿得起放得下，才是真幸福
選擇，是一種有智慧的放棄
寬容，給幸福一片容身之地
心有多大，世界就有多大
原諒別人就是造福自己
第五章 心懷感恩，就是回味幸福
心懷感恩，珍惜來之不易的幸福
用感恩滋養幸福
感謝你所擁有的，這山不比那山高
感恩，是從身體到心靈的沐浴
逆境感恩，即是減輕心中的痛楚
感謝折磨，它讓你更加強大
感謝對手，他們給了你壯大的機會
即使失敗了，也別忘記花一分鐘感恩
第六章 欲望少一點，幸福多一點
貪婪是人性的鴉片，請來容易送走難
不要讓金錢吞噬了良心
抵住誘惑，你才能贏得最終的幸福
多貪多欲，永遠是窮人
欲望太炙會讓幸福之井幹涸
拋去虛名，不為其所累
名利本是衣冠冢
第七章 每一種創傷，都是一種成長
人生如茶，用坎坷沏開自己
不必畏懼苦難，幸福是爭取來的
泥濘留痕，用苦難練就自己
忍耐苦難，才能走向成功
換一種心境，逆境也能成為順境
勇於正視，苦難中也藏著幸福的種子
面對困難，要懂得自救
從容地接受人生中的變故
第八章 廣結善緣，與幸福結伴而行
學會傾聽，勝過十張利嘴
患難之時見真情
一句善言，讓幸福溫暖心間
待人以誠，不以貌取人
送輪明月於人，月光也會照耀你心
用欣賞的態度廣結善緣
朋友不必多，一個半足矣
誰都期待一場“高山流水”的相識
第九章 圓融處世，做一個幸福的“糊塗人’’
規則是個容器，你只須做水
退步原來是向前
繁花莫開盡，得意莫忘形
適時隱藏鋒芒，鋒芒太露必招致災禍
大智慧方可讓你一世歡暢
沉默，有時候是最好的回答
給他人留路，也是在給自己留餘地
“內直”的處世智慧
第十章 一次美麗的邂逅，一場幸福的延續
愛情是一種“宿命”
與其徘徊不定，不如好好珍惜眼前人
愛，需要勇敢地說出來
愛是一捧沙，攥得越緊失去越快
愛，不是自私的占有
卸下偽裝，為愛人展示最真實的自己
失戀不失態，留一點兒美好回憶在心中
高高在上的愛情難有善果
第十一章 幸福如花，家是沃土
爭吵，會讓幸福悄悄溜走
沒有十全十美，卻有全心全意
婚姻溫暖依舊
不要隨便給婚姻“洗牌”
母親的“賬單”上，回報是“0”
父愛無言，撐起家庭的幸福
不要在父母的課堂上遲到
松鬆土，讓孩子茁壯成長
用坦誠增進兩代人之間的感情
第十二章 加點兒幸福禪，工作也能甘之如飴
接受壓力，就是接受成長的機會
工作是一種饋贈
認真地對待工作，認真地對待幸福
做好小事，才能成就大事
不過一碗飯，不過一念間
量力而行，盡力而為
保持幽默，使沉悶的工作變得有趣起來
專注，成功就在不遠處
第十三章 健康是“1”，其他都是“0”
保持運動，讓生命之樹常青
相信自己的健康狀況，不要杞人憂天
誰能保持健康，誰就是最幸福的人
在疲憊之前休息，才能重新揚帆啟程
後記
一本著作的完成需要許多人的默默奉獻，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結著許多辛勤的勞動和汗水。
本書在策劃和寫作過程中，得到了許多同行的關懷與幫助，及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠摯的謝意：于海英、張保文、齊艷傑、張艷芬、趙廣娜、王艷明、梁素娟、曹博、王傑、王鵬、何瑞欣、周珊、慈艷麗、李文靜、劉健、程仕才、李彥岐、李靜、宋潔心、黃亞男、李猛、黃克瓊、魏清素、李良婷、武敬敏、黃夢溪、張曉靜、李娜、李佳、李倩、楊英、徐娜、趙一、王艷、聶小晴、蔡亞蘭、淡佳慶、黃薇、黃曉林、李偉軍、齊紅霞、李惠、歐俊、姜波、史慧莉、閏晗、焦亮、秦鳳超、常娟、閏瑞娟、曹徐學、廖春紅、楊雲鵬等。
閱讀是一種享受，寫作這樣一本書的過程更是一種享受。在享受之餘，我們心中也充滿了感恩。因為在寫作過程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑑了其他人智慧的精華。相信你們勞動的價值不會磨滅，因為它給讀者朋友們帶來了寶貴的精神財富。
本書在策劃和寫作過程中，得到了許多同行的關懷與幫助，及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠摯的謝意：于海英、張保文、齊艷傑、張艷芬、趙廣娜、王艷明、梁素娟、曹博、王傑、王鵬、何瑞欣、周珊、慈艷麗、李文靜、劉健、程仕才、李彥岐、李靜、宋潔心、黃亞男、李猛、黃克瓊、魏清素、李良婷、武敬敏、黃夢溪、張曉靜、李娜、李佳、李倩、楊英、徐娜、趙一、王艷、聶小晴、蔡亞蘭、淡佳慶、黃薇、黃曉林、李偉軍、齊紅霞、李惠、歐俊、姜波、史慧莉、閏晗、焦亮、秦鳳超、常娟、閏瑞娟、曹徐學、廖春紅、楊雲鵬等。
閱讀是一種享受，寫作這樣一本書的過程更是一種享受。在享受之餘，我們心中也充滿了感恩。因為在寫作過程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑑了其他人智慧的精華。相信你們勞動的價值不會磨滅，因為它給讀者朋友們帶來了寶貴的精神財富。
序言
什麼是幸福？
有人認為，幸福是一座房子，房子是裝載幸福的容器，因此房子越大幸福越多；有人認為，幸福是一輛車，有了車子，就能追上幸福的腳步，因此車子越高級越好；還有人則乾脆把幸福比作鈔票，有了鈔票，什麼樣的幸福都能買得到……
於是，人們忙忙碌碌，在浮躁奢華的社會中尋覓氣若遊絲的幸福，而緊張的勞碌和各種場合中的應付，讓人們的心靈變得疲憊和脆弱不堪，這大多是人們在享受日新月異的物質文明時，不斷地追逐著時尚與奢華，不斷地攀比與盲從造成的。在這樣的環境中追尋著幸福與快樂，為了獲得幸福的生活，人們整天東奔西走，努力去掙更多的錢、去買更大的房子，去買更好的車……然而當真正擁有了這些的時候，卻發現自己仍然不幸福。我們為什麼會不幸福？怎樣才能得到真正的幸福呢？
也許，禪的智慧能給我們提供打開幸福之門的鑰匙。
所謂的禪，是洞悉生命及世界的真理，是擺脫一切束縛的心。禪便是佛，是通向覺悟的必由之路；禪便是法，是指明眾生解脫奔向幸福的路標。
禪可以幫助人們開闊心胸、開發智慧、調和精神、預防疾病、磨鍊心地、提高理解力和思考力……而這些，正是忙亂、疲憊、被折磨、被遮蔽的現代人最需要的東西。
懂得了禪，就能夠在富時平和、窮時快樂、工作時順心、休息時舒心，就能夠生無煩惱，死無畏懼。
佛性存在於每個人的內心。禪，並不能給人以智慧，而只能幫助人們開啟自己的智慧。悟禪也無須藉助外力，而在於本心。正如釋迦牟尼佛所說的：“以自己為島嶼，為舟航，為明燈。”
有人認為，幸福是一座房子，房子是裝載幸福的容器，因此房子越大幸福越多；有人認為，幸福是一輛車，有了車子，就能追上幸福的腳步，因此車子越高級越好；還有人則乾脆把幸福比作鈔票，有了鈔票，什麼樣的幸福都能買得到……
於是，人們忙忙碌碌，在浮躁奢華的社會中尋覓氣若遊絲的幸福，而緊張的勞碌和各種場合中的應付，讓人們的心靈變得疲憊和脆弱不堪，這大多是人們在享受日新月異的物質文明時，不斷地追逐著時尚與奢華，不斷地攀比與盲從造成的。在這樣的環境中追尋著幸福與快樂，為了獲得幸福的生活，人們整天東奔西走，努力去掙更多的錢、去買更大的房子，去買更好的車……然而當真正擁有了這些的時候，卻發現自己仍然不幸福。我們為什麼會不幸福？怎樣才能得到真正的幸福呢？
也許，禪的智慧能給我們提供打開幸福之門的鑰匙。
所謂的禪，是洞悉生命及世界的真理，是擺脫一切束縛的心。禪便是佛，是通向覺悟的必由之路；禪便是法，是指明眾生解脫奔向幸福的路標。
禪可以幫助人們開闊心胸、開發智慧、調和精神、預防疾病、磨鍊心地、提高理解力和思考力……而這些，正是忙亂、疲憊、被折磨、被遮蔽的現代人最需要的東西。
懂得了禪，就能夠在富時平和、窮時快樂、工作時順心、休息時舒心，就能夠生無煩惱，死無畏懼。
佛性存在於每個人的內心。禪，並不能給人以智慧，而只能幫助人們開啟自己的智慧。悟禪也無須藉助外力，而在於本心。正如釋迦牟尼佛所說的：“以自己為島嶼，為舟航，為明燈。”
