BodyBalancc中式瑜伽普拉提(1VCD)

《BodyBalancc中式瑜伽普拉提(1VCD)》是北京中體音像出版中心出版的中式瑜伽普拉提音像製品，畫面示範市阿MAY。

基本介紹

• 中文名：BodyBalancc中式瑜伽普拉提(1VCD)
• 示範：阿MAY
• 出版社：北京中體音像出版中心
• 片長：55分鐘
• 介質：VCD
• ISBN：9787880333442
• 包裝：普通版
• 畫面色彩：彩色
• 價格：10.06

內容簡介

瑜伽、太極、普拉提三合一。5大功效：氣息、力量、平衡、瘦身、減壓。平坦腹部、上翹美臀，身體更柔韌健康。

目錄

01 太極熱身練習
02 站立式YOGA練習

03 臀部訓練

04 背部訓練
05 下肢拉伸練習
06 致禮操練習
07 身體平衡練習
08 腹部練習
09 身體轉動練習
10 放鬆練習