110米越障

110米越障是公安實戰技能比賽中的障礙科目，綜合檢驗體能與障礙突破能力。該科目涉及低樁網、2.4米高板、空中軟網、高架速降、攀爬大繩等多種障礙，要求特警隊員快速翻越，考驗其速度、耐力、心理素質與協調能力。在公安實戰技能比賽等比賽中作為實戰科目之一。

基本介紹

• 中文名：110米越障

項目定義

110米越障是公安實戰技能比賽中的障礙科目，常見於特警比武競賽。該科目綜合檢驗體能與障礙突破能力。

障礙設定

“110米越障”賽道全長約110米，設定一系列障礙物。常見障礙物包括低樁網、2.4米高板（或高牆）、空中軟網、高架速降、斜繩擺渡（或斜板晃繩）、攀爬大繩、拱形肋木、愛爾蘭高板、雲梯等。這些障礙物涉及匍匐、翻越、攀爬、平衡等主要挑戰動作。

訓練與比賽

110米越障訓練綜合考驗隊員的速度、耐力、心理素質、協調能力及臨場應變力。訓練及比賽設定的障礙通常包括低樁網、2.4米高板（或高牆）、空中軟網、高架速降、斜繩擺渡、攀爬大繩、拱形肋木等。

訓練中，教官組針對各個障礙的翻越要領、通過技術、競賽技巧等內容展開講授與指導。

該科目在公安特警比武競賽中常獨立設項，以完成時間評定成績。例如，在2025年成都市特警實戰技能比武中，選手火皮爾者以1分15秒的成績奪得110米越障項目冠軍。

截至2026年初，110米越障科目在“海南尖兵-2026”公安挑戰賽中作為實戰科目之一。

該科目訓練強度大，常有隊員在訓練中受傷，但仍堅持完成，體現了特警隊員不畏艱難的訓練精神。