10米波段也就是：28 MHz ～ 29.700MHz。在業餘無線電運動當中，在太陽黑子活動的高峰期間，10 米波段是最熱門的遠程通信波段之一。進入高峰期間之後，電離層對 10 米的電波的吸收明顯減弱，發射明顯加強。電離層會將 10 米電波反射到幾千公里之外的地方。在這個期間，甚至連 QRP（低功率）電台都可以進行遠程通信。
進入低峰期間之後，10 米波段的通信明顯減少。事實上，許多火腿都認為在低峰期間，這個波段不值得再使用。這是一個誇張的看法。在低峰期間，你可以無法進行全球範圍的遠程通信，但進行幾百公里的短程通信還是沒問題的。
在 10 米波段開發期間，最好在白天通信。這個波段上午開放，傍晚關閉。在這個波段上，有大量的 SSB 通信集中在 28.300 MHz ～ 28.500 MHz 之間。這個波段的頂部，也就是 29.500MHz ～ 29.700 MHz，專門用於 FM 通信。
