《10分鐘親子小練習：幫孩子告別不自信》是2011年9月1日鳳凰出版傳媒集團，江蘇教育出版社出版的圖書，作者是(美國)麗莎·薩伯 (Lisa M. Schab. LCSW) 。
基本介紹
- 書名：10分鐘親子小練習：幫孩子告別不自信
- 頁數：220頁
- 出版社：鳳凰出版傳媒集團，江蘇教育出版社
- 出版時間：2011年9月1日
圖書信息,內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
圖書信息
出版社:鳳凰出版傳媒集團，江蘇教育出版社; 第1版 (2011年9月1日)外文書名: Cool, Calm, and Confident: A Workbook to Help Kids Learn Assertiveness
叢書名: 為孩子健康成長而讀書系列工具書
平裝:220頁
讀者對象:少兒讀物
正文語種:簡體中文
開本:16
ISBN:9787549905065, 7549905061
條形碼:9787549905065
內容簡介
《10分鐘親子小練習:幫孩子告別不自信(6-12歲)》講述了：覺得自己唱歌難聽，認為自己數學不好，感到自己個子矮……其實您只需掌握幾個小竅門，就能快速提升孩子的自信心，讓他充分發掘自己的潛力！孩子一旦對自己某一方面缺乏自信，很可能接著就會對自己其他方面也失去信心，最終造成全方面的落後！反過來，對於不自信的孩子，如果媽媽平時多多向他強調他某一方面的優點，就可以輕鬆激發他內心的信心，從而使孩子在各方面都逐漸變得自信起來！當然，這樣做是需要一些小竅門的——《10分鐘親子小練習:幫孩子告別不自信(6-12歲)》中，育兒專家根據不同情景，精心設定了40個親子小練習，教您如何在每天短短10分鐘內，與孩子通過有效練習，迅速激發孩子的自信：1.讓孩子把自己的優點一條條寫出來，孩子就能更自信。2.有意給孩子設定一些容易實現的“小目標”，孩子自信心將暴增！3.讓孩子在不夠自信的時候，學會用深呼吸緩解壓力。……每天只花10分鐘，就能培養一個充滿自信的孩子，這是媽媽的驕傲，更是媽媽的責任！
編輯推薦
《10分鐘親子小練習:幫孩子告別不自信(6-12歲)》：讓孩子變自信的11個小竅門（更多技巧詳見《10分鐘親子小練習:幫孩子告別不自信(6-12歲)》）：
1.讓孩子把自己的優點一條條寫出來，孩子就能更自信。
2.有意給孩子設定一些容易實現的“小目標”，孩子自信心將暴增！
3.讓孩子在不夠自信的時候，學會用深呼吸緩解壓力。
4.教會孩子友善待人，別人自然會更尊重他，孩子也能由此變得更加自信。
5.把孩子的每次犯錯，都看做是一次改正、進步的機會，而不是動不動就責罵和埋怨。
6.如果孩子有負面的想法，讓孩子試試往好的方面想一想，並把積極樂觀的想法一條條寫下來，孩子就能馬上變得滿懷信心！
7.要想成功，通常要經歷無數次的失敗，讓孩子從小就牢牢記住這個常識。這樣會減少失敗給他帶來的挫敗感。
8.想想，有哪些事情其實是可以交給孩子獨立去完成的？儘量交給他去做！當孩子發現自己能一個人獨立完成某項工作的時候，他就會從內心肯定自己，變得更堅強、更自信。
9.多教孩子幾個宣洩怒氣的方法吧！當孩子學會了用安全的方式釋放自己的怒氣，他就能表現得更自信。
10.讓孩子不要去討好自己的朋友，因為只有結交那些喜歡真實的自己的朋友，孩子才會在交往中有底氣，舉止才會更加自信。
11.告訴孩子：如果發現了別人的優點，記得要多多真心讚美別人！因為讚美別人也可以讓自己變得更自信，這很神奇！
越早擁有《10分鐘親子小練習:幫孩子告別不自信(6-12歲)》，媽媽就能越早掌握更多讓孩子變得自信的理念和技巧，孩子的一生就會越完美！
作者簡介
作者：(美國)麗莎·薩伯 (Lisa M. Schab. LCSW) 譯者：陳靜思
麗莎·薩伯（Lisa M. Schab, LCSW），暢銷書作家，美國兒童心理專家，著名執業臨床醫師，於芝加哥近郊開辦心理諮詢診所。寫作並出版了12本自助圖書和練習冊，幫助兒童、青少年及成年人解決各種常見心理問題。她的書簡單、清晰、實用，一看就明白，一用就有效。
目錄
序言每天只花10分鐘，就能培養一個充滿自信的孩子!
10分鐘親子小練習，
幫孩子告別不自信!
練習1 現在就看看：自信的孩子是怎樣說話的?
練習2 把事情往好處想，就會越來越自信
練習3 只要牢記“黃金法則孩子就能輕鬆交到新朋友
練習4 告訴孩子：“你是這世上獨一無二的!
練習5 讓孩子把優點一條一條寫出來
練習6 讓孩子把特長一條一條寫出來
練習7 教會孩子用“微笑法則”面對自己的不足
練習8 每次犯錯，都是孩子進步的機會
練習9 找一面鏡子，練習自信的表情與動作
練習10 把積極樂觀的想法寫下來，就能滿懷信心!
練習11 成功之前，誰都會失敗很多次!
練習12 有意設定一些容易實現的“小目標”,孩子才會越來越自信
練習13 多讓孩子獨立完成那些“可以一個人做的事
練習14 了解自己的點點滴滴，孩子就會知道自己有多特別!
練習15 告訴孩子什麼是“價值觀”，引導孩子去發現自己好的價值觀
練習16 教會孩子認識自己的各種情緒，然後接納它們
練習17 教孩子用4個小步驟學會控制情緒
練習18 10分鐘深呼吸，大事小事不心急
練習19 多教孩子幾個宣洩怒氣的方法
練習20 和什麼樣的朋友交往，孩子會自信?和什麼樣的朋友交往，孩子會不自信?
練習21 學會對自己的錯誤負責，孩子會更果斷、更自信
練習挖面對不當行為，孩子要學會果斷說“不”
練習23 問問孩子：“你知道自己享有哪些權利嗎?
練習24 教孩子用“我很”句式堅定表達自己的態度
練習25 孩子記住了這5個關鍵字，和誰交談都能輕鬆應對!
練習26 經常真心讚美他人，自己也能變自信喔!
練習27 這幾招，能讓孩子快速、快樂地融入新團隊
練習28 自信的孩子，會怎樣向大人表達異議?
練習29 自信的孩子，會怎樣面對和別人的分歧?
練習30 學會尊重別人的不同想法，才是真正自信的孩子
練習31 勇於承擔自己的那份責任，問題馬上變容易!
