龍山滑雪場

滑雪場造雪面積為1.8萬平方米，另有1000餘平方米的綜合服務設施，雪場嚴格按照國際標準和中國人體質特點設計的初、中、高級雪道依山而建，總長度達500餘米。

基本介紹

• 中文名稱：龍山滑雪場
• 地理位置：太原
• 占地面積：1.8萬平方米

簡介

在太原滑雪場中太原龍山滑雪場是距太原市最近的一家大型旅遊滑雪場，自駕車者僅15分鐘車程，就能轉換角色，遊走於城市與大自然的浪漫交替。讓我們放縱心情去滑雪去!

太原龍山滑雪場位於太原滑雪勝地龍山風景名勝區內，與晉祠風景區及天龍山風景區一起構成了頗具魅力的精品旅遊線路。

初、中級以上水平的滑雪者能夠充分展示滑雪動作，是滑雪愛好者理想的雪道。同時為滿足不同遊客對旅遊產品多樣化的需求。還配備了安全刺激的雪地機車、雪地腳踏車及老少皆宜的雪上飛碟嬉雪區。

太原龍山滑雪場特色：擁有一條長500米的雪道，雪道按坡度的不同分為高中低三段。 地處山坳內，雪道避光背風，免除了陽光直射帶給眼睛的傷害，雪質優良疏鬆，是滑雪愛好者的最佳選擇。其價格定位在太原滑雪場價格中算是物美價廉的。

太原龍山滑雪場交通：距太原市有15分鐘的車程，乘坐308路公車在園藝學校下車，前行50米右拐即可到達。

健康收益

這個季節最時尚的運動，莫過於滑雪了。滑雪不僅時尚，還能滑出健康。現在就為你細數滑雪的三大健康收益。

健康收益一：激活僵硬的身體

滑雪是一項全身的運動，在給你帶來速度上的享受同時，也在無形中鍛鍊了你身體的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。一位滑雪愛好者這樣告訴記者，“剛開始學習滑雪的時候，總感覺有一股力量硬把我往地上拽，滑雪板如同一匹烈馬一樣不好駕馭。等到摸出門道時，我發現在雪地上掌握平衡是一件如此美妙的、無法言表的獨特感受。這種平衡能力的增強是無法從跑步、有氧操中得到的。”與平衡能力密切相關的就是協調能力。只有在充分的協調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動作。當然，這也是對全身神經系統一次全方位的鍛鍊和提高。

在滑雪的過程中，要做出優美流暢的動作、順利地滑降和制動，就需要身體各個關節的配合才能達到。因此，滑雪對於人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關節，都能起到比較良好的鍛鍊作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強。在國外許多地方，滑雪還被用來作為改善關節疾病的一種醫療手段。

健康收益二：減掉增多的脂肪

滑雪和跑步、游泳一樣屬於有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對於心肺功能的鍛鍊更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛鍊的效果尤為突出。面對那些以千米來計算的滑道，只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態。此外，在雪場的冷空氣中運動，也是對身體氧氣運輸系統的考驗，這也在無形中鍛鍊了心血管縮張的能力。

另外，對於那些想減肥的人士來說，滑雪也是一項不錯的運動。數據表明，一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量為734卡，相當於在1小時內跑了9.5公里的運動消耗量。當你厭倦了乏味的跑步減肥，不妨來嘗試一下很“炫”的滑雪運動吧。

健康收益三：振奮低落的情緒

有的人到了冬天，就會變得憂鬱、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節病稱為“冬季抑鬱症”。據有關資料表明，常年在室內工作的人，特別是那些體質較差或極少參加體育鍛鍊的腦力勞動者，以及平時對寒冷較敏感者，比一般人更容易產生冬季抑鬱症。改變低落情緒最基本的方法就是活動，尤其是室外活動。室外滑雪自然也不例外。一位初學滑雪的在讀研究生告訴記者，“一到冬天，心裡總覺得有那么點壓抑。本來就有的課業、工作壓力就變得更加沉重。後來，在朋友的慫恿下，接觸了滑雪。每次滑完都感覺心裡卸下了很多包袱，特別是快速滑下的時候，一種輕鬆感是無法用語言形容的。”

當你駕馭著雪板徜徉在雪白的冰雪世界裡，自然純潔的美與遊客們滑雪服的亮麗色彩相映成趣。當你急速下滑時，每天上下班時堵車的煩惱和工作的壓力早就隨著飛起的雪拋在身後，取而代之的是速度帶來的快感。當你在轉彎時，雪道上那些大S形的滑雪軌跡是多么的美麗和動人，猶如大自然快意的笑紋，不經意間，也悄然躍上了你的笑臉。

健康提醒

遠離運動損傷

和其他體育運動一樣，滑雪時如果不加以注意，不正確的運動姿勢也會造成運動傷害。在滑雪時，如果擅自進行一些危險動作或者動作不符合規範，就有可能引起膝關節和踝關節的受損。例如滑雪時，膝蓋的姿勢長期不正確，會引起半月板的損傷，嚴重的還會造成半月板的撕裂。所以，在滑雪場內，特別是初學者，應該聽從教練的指導，採用正確的姿勢滑雪。

有人不適合滑雪

有些患病的兒童是不能進行滑雪運動的。如：扁桃腺炎、上頷竇炎、鼻炎、耳炎等耳鼻喉科慢性病症;慢性腎盂腎炎、膀胱炎或其他泌尿系統和生殖系統炎症的;患有氣喘性支氣管炎或支氣管氣喘以及流感剛痊癒的兒童。

滑雪鏡護眼必備

由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以佩戴滑雪鏡非常重要，這樣可以減少日照及冷空氣對眼部的傷害。戴眼鏡的滑雪者應選擇能將近視鏡全部罩住、鏡框厚一點的滑雪鏡。另外，應該選擇質地好的、防霧的滑雪鏡，這樣才可以保持視野清晰，且在跌倒時不會對臉部造成傷害。

滑雪照樣應防曬

滑雪時，雪地反射出的強烈紫外線，甚至可能對皮膚造成灼傷，加上滑雪時的冷風對皮膚的刺激很大，皮膚保護也是不能忽視的重要環節。滑雪前，應塗抹抗紫外線效果較好的防水性防曬霜和防曬唇膏。防曬霜只能在短時間內有效，每隔一段時間(一般為2個小時)就應在暴露的皮膚上塗一次。