黃忠余

黃忠余，重慶土家族人，2012年滿37歲，石家莊一家飯店配菜工。2008年開始練習倒立行走，已堅持三年多，不僅能倒立行走，還能倒立上下台階，他倒立行走110米最好成績是120秒，並打算挑戰金氏世界紀錄。

基本介紹

• 中文名：黃忠余
• 國籍：中國
• 職業：配菜工
• 籍貫：重慶土家族

個人介紹

黃忠余是重慶土家族人，2012年滿37歲，在石家莊一家飯店做配菜工，他已堅持倒立行走三年多，不僅能倒立行走，還能倒立上下台階，並打算挑戰金氏世界紀錄。據黃忠余介紹，他每天練習倒立行走五六個小時，百米最好成績90多秒。

黃忠余

倒立行走

頭頂地，全憑腦袋支撐全身重量，整個人筆直挺立得像一根竹竿；單手倒立，即用一隻手掌支撐身體；倒立上下台階，這個黃忠余最熟練，雙手倒立上下台階就像常人走路一樣穩健。

2008年看央視一檔綜藝節目，當時有人在電視中挑戰倒立上下10步台階，結果挑戰成功了。黃忠余認為這很簡單，於是開始嘗試練習倒立行走及上下台階等項目。用了半年多，黃忠余便基本掌握了其中的要領。3年前，黃忠余來石市謀生，在一家飯店做配菜工，老闆得知黃忠余的情況後，對他支持有加，經常給他放假讓他訓練。如今的成績，就是黃忠余每日早晚苦練5小時換來的。　黃忠余最得意的，還是他的110米倒立行走。

黃忠余說，練倒立行走幾年，他從沒受過大傷，除了技術外關鍵是充分熱身。頭、肩、臂膀、手腕……活動近20分鐘後，黃忠余開始訓練：頭頂地、單手倒立、倒立上下台階和110米倒立行走。