高爾夫球入門要訣

圖書簡介

《高爾夫球入門要訣》本書主要教授初學者高爾夫球這門運動的入門知識。

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服裝和設備穩固的鞋子握桿用的手套連指高爾夫球手套雨衣正確的服裝傘的選擇雨天的幾點注意事項小物品最適合初學者的一套球具選擇鑄鐵桿還是鍛鐵桿木桿或金屬頭的木桿球桿的彎曲度檢查球桿是否合適選擇推撥桿有效擊球點的標記球的選擇給球做好標記清理桿柄保持槽紋的清潔怎樣購買二手貨挑選一個球具包

掌握基本的握桿方法重疊式握桿連鎖式十指式握桿測試穿過手掌輕抓-----開式強抓----閉式推撥桿的握法 "蘭格"式握桿準備擊球瞄準三種理想的球位按基本步驟擺好姿勢完美的姿勢頭部的位置肩位挺直脊樑測試身位瞄準球以外的地方站於鐘上重量分布成功的揮桿振桿面放鬆和準備彈簧承載上振最高點下振協調的結束動作哪種挖起桿劈起和旋轉劈起球座刷草皮束腕訓練漂亮地將球擊出障礙地在沙地上站穩陷進沙子中削擊球座在障礙地擊球不需額外加力髖部靜止屈腕人髖部屈身怎樣推下嶺球推球前的準備推桿的路線判斷距離留出桿柄的尾端選擇初級目標準確步測三角形

球場上的控制上嶺時保持身體平衡擊上嶺球時的振桿姿勢打下嶺球球位高於腳位中點偏右球位低於腳位限制性振桿打曲線球左曲球球座的變化在大風中擊球飛入雜草優點和弱點增強腕力構想成功時的情景模仿職業球員牢記振桿姿勢換手訓練倒放的傘用輪胎幫助訓練身體的運動肩膀與手臂的熱身背部放鬆練習球穴內的推桿掌握距離記住碼數關於開球比賽熟悉高爾夫球場熟悉記分牌遵守規則正確地照管旗桿基本的禮儀獲得讓桿計算得分

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