骨盆後傾

骨盆後傾是骨盆位置偏移的病態現象。具體指髂前上棘與恥骨聯合連線所構成的平面，較正確的骨盆位置向後傾斜一定的角度。骨盆後傾最明顯的症狀為：1.不同程度的小腹前凸同時伴有駝背、2.腰部酸痛。

基本介紹

• 中文名：骨盆後傾
• 適用領域：健身
• 所屬學科：醫學

定義

站立時，髂前上棘與恥骨聯合連線所構成的平面在健康狀態下應為垂直地面的角度。骨盆後傾時，骨盆位置向後傾斜一定的角度。此時恥骨聯合的位置位於髂前上棘的前方。

運動療法

1.拉伸腹部肌群

2.拉伸膕繩肌肉

3.屈髖肌群力量訓練

4.臀大肌力量訓練

5.下背部肌群力量訓練

套用

改善駝背、腰部酸痛