驚恐焦慮症指的是在沒有客觀危險的環境中發作，或發作沒有明顯而固定的誘因，導致發作不可預測，並且兩次發作的間歇期，除了害怕再發作以外，沒有其他明顯症狀。
基本介紹
- 中文名：驚恐焦慮症
- 外文名：Panic anxiety disorder
- 症狀表現：過於敏感警惕
- 疾病危害：降低人的生活質量
- 疾病治療：自我刺激
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發病原因
驚恐焦慮症潛質的人其意識層面和潛意識層面的分界相對模糊，外界刺激更容易滲透進潛意識層面，從而激發某種負性連鎖反應。
所謂負性連鎖反應，也稱之為負性自動化模式，大致是指人一般都有一套應對危險刺激的本能反應模式。這個每個人相信都有自身的經驗，突然遭遇危險的時候個體會本能的表現出心跳加快、渾身癱軟或者力量倍增。表現形式的差異主要取決於個體平時的個性差異。所以並不是每個焦慮症患者都會有的心臟病的感覺，時常見到報導某人突然對旁人甚至陌生人施加惡性傷害，其實很多就是焦慮症發作的表現。
一般人能較好的在意識和潛意識層面間構建一個心理屏障，從而避免外界刺激過多的刺激到潛意思層面;而有焦慮症潛質的個體這個屏障較為模糊、脆弱，有時不經意間某種外部刺激就可能突破自己的心理屏障，從而引起潛意識的反應，這時候的反應是不受意識層面控制的，因而自己就會感覺自己好像著了魔一樣，難受或者躁動。
症狀表現
過於機警
焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們一直處於警惕狀態，影響了他們正常的工作和生活，甚至影響他們的睡眠。
自主神經系統反應過強
自主神經系統反應過強主要表現為情緒緊張、焦慮，有的時候患者還會出現身體不適的症狀，交感和附交感神經系統常常超負荷工作。如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感、瀕死感等。
對未來莫名的擔心
焦慮症患者典型症狀之一是對未來莫名其妙的擔心。比如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等，實際這些情況在常人看來很平常的事情，而焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差很大。
身體緊張
焦慮症患者常常感覺到身體緊張，特別是見到陌生人的時候，身體不能放鬆下來，全身崩的很緊。有的時候面部崩的很緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。這是驚恐焦慮症的症狀之一。
疾病危害
可能具有遺傳性
目前的研究發現，焦慮和抑鬱在遺傳、免疫、內分泌等方面既有聯繫又有不同，但二者都有遺傳潛質。
焦慮障礙是一種長期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病，如：冠心病、高血壓、胃腸疾病、癌症甚至猝死等。這對人的身心健康、生活質量以及社會功能的發揮構成了嚴重的威脅。
影響身高
焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5厘米。
伴發軀體不適症狀
如連續頭暈或暫時失去記憶、脈搏加速、頸痛、慢性或嚴重頭痛、頸抖、慢性背痛、手掌冒汗、直腸出血、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
增加癌症發病率
致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。
可能傳染給家人
親朋好友長期生活在你的周圍，患者的焦慮情緒極易“傳染”給他們。特別是家裡有小孩的，小孩一般對大人的情緒狀態極度敏感，當他們感受到大人的焦慮情緒極易產生不良的心理反應。而如果長期生活在焦慮氣氛里的家庭里，不只嚴重不利他們的心理成長，還容易引起身體上的疾病。
疾病護理
1.應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
2.要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。
3.在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
4.學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
5.在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
6.無論何時何地，即使心理上承受多大的焦慮和恐懼，也要保持日常作息和飲食的均勻和平衡，保持健康的體質。
疾病治療
1.自我刺激 焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。
2.自我催眠 焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
3.自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。
4.藥物治療 調心神安五臟心腦並治結合心裡疏導綜合療法可以保證大腦的運作功能， 及時糾正錯誤指令，防患於未然，從而能夠保證中樞神經系統能夠正常運行。
