波蘭中東部谷地。位於中央低地的東部，馬蘇里亞恩湖區(Masurian Lakeland)的正南方，以及沿著白俄羅斯邊界的波德拉謝低地(Podlasian Lowland)之西。
馬佐維亞低地
Mazovian Lowland
波蘭語作Nizina Mazowiecka。
這一蜿蜒谷地的特色是多沼澤的沖積平原，邊緣地帶為肥沃的河旁階地。谷地在有些地方變寬，尤其是在華沙的古代湖盆地區，曾在冰川的冰原前面築了堤壩攔住這裡的水。有維斯杜拉河(Vistula River)蜿蜒流經寬闊河谷，河邊多鄰接沼澤，經常氾濫成災。部分地區為沙堆覆蓋，無法耕作。
馬佐維亞低地最有特色的居民點是波蘭首都華沙市，該市位於氾濫水平線之上，主要在維斯杜拉河的左岸。該區其他重要的都市有普沃茨克(Plock)和謝德爾采(Siedlce)。
