《養顏花草茶》專為追求美麗與浪漫的你而準備。書中精選了近百款美容養顏的花草茶，從滋潤肌膚、排毒祛痘到補血養顏、消脂瘦臉等不同功效的花草茶都有詳細介紹。
基本介紹
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圖書信息
出版社: 廣東省出版集團，廣東人民出版社; 第1版 (2010年6月1日) 叢書名: 汗牛養生館(第6季) 平裝: 119頁 正文語種: 中文 開本: 24 ISBN: 7218065759, 9787218065755
編輯推薦
《養顏花草茶》：健康花茶，養顏亦養心。忙裡偷閒，泡上一壺花草茶，不僅能放鬆心情，消除疲勞，還能排出身體毒素，滋養肌膚，由內而外地呵護你。
不同功效的茶
補水，對於每個女人來說，都是頭等大事，不光皮膚要補水，身體也要補水，不僅表面要補水，體內更要多多補水，只有水分充足了，才能從內而外的水潤細嫩 特別是對於整天需要面對電腦的姐妹們來說，不注意補水絕對是個壞習慣，長期下去，不僅皮膚容易老化，身體內的毒素也難以排出。秋天是最佳的補水時節，今天就介紹幾款花草茶，基本前提都是補水養顏，不同的搭配又發揮著各自的特殊功效。一共七款：分為上午茶、下午茶和特殊時期的茶。
三款適合上午喝的茶
第一款：明目舒壓的菊花茶
1、菊花茶是最適合白領的一款花草茶，辦公室白領通常生活節奏較快，常處在精神緊張的狀態，並且長期受手機、電腦、印表機等等散發出來的電磁波輻射，導致身體狀態迅速衰老。而菊花正是具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對口乾、火旺、目澀均有一定的緩解。
2、沖泡菊花茶時，最好選一隻乾淨透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，沖入沸水，泡2-3分鐘，看花瓣慢慢舒展，所有煩惱都將被沖淡，獨留下賞心悅目的杯中美景。
3、除了單獨沖泡，菊花還可以與普洱、山楂或者金銀花等一起沖泡，另外還可以用菊花煮粥，氣味芳香，清新爽口。
第二款：美白嫩膚的洛神花茶
1、洛神花(也稱作玫瑰茄)中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸及維生素E，具有美白肌膚的作用。此外，洛神花還能夠幫助我們緩解身體的疲憊感，對於長期坐辦公室的女性，是很好的養生茶。
2、只需一兩朵洛神花放入杯中，熱水沖入的一瞬間，就立刻會散化出鮮艷的粉紅色，逐漸漫開、變深、變勻…如夢幻般的顏色，再加上酸甜的口感，讓人沉醉。
第三款：降壓活血的茉莉花茶
除了用於美化環境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目、生津止渴、降壓強心、抗衰老的功效。常飲茉莉花，能養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，還可以緩和緊張的情緒。
兩款適合下午喝的茶
第一款：舒壓排毒的檸檬紅茶
1、檸檬的香氣一向具有提神醒腦的效果，在歐洲，檸檬果實具有“靈果”之稱，能夠舒壓排毒，特別適合壓力愈見增大的現代女性。檸檬紅茶可以幫助消化、消除油膩感，最適合清腸刮油，所以飯後喝最好啦，我一般都把它作為下午茶。由於檸檬富含維生素C，長期喝還能預防感冒。
2、檸檬片2-3片，紅茶包1個，一起放入杯中，沖入熱水，蓋上杯蓋，燜5分鐘就足夠了，喝的時候取出紅茶包，以免紅茶過濃，使茶味變苦變澀。
第二款：纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶
1、苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用，能促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。
2、另外，因為苦瓜中含有糖苷，有種特殊的苦味，能促進食慾，幫助消化;有清熱解毒、清涼降火的作用。苦幹片泡茶，味道有些乾苦，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯後來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達到纖體瘦身的效果。
兩款適合特殊時期的茶
第一款：淨顏淡斑的玫瑰花茶
1、玫瑰花具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛的功效，所以每個月，這款茶是必須的。不知道是心理作用還是真的有效，每次喝了這個茶，就會覺得脾氣溫和許多。而且由於玫瑰花茶具有行氣活血的功效，經常飲用，不僅能讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部色斑也有稍許淡化作用。
2、取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後就可以喝了，另外，喜歡甜味的同學還可以加少許冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就會讓自己心情愉悅起來的。
3、再介紹一個廢物利用的法子：泡過茶的玫瑰花不要隨手丟掉，放在一隻小碗裡，搗成糊狀，睡前洗過臉後，將玫瑰花糊敷在臉上，晾乾後用溫水洗去。長期這樣堅持，可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色。不僅省了錢，還能變漂亮，多划算。
第二款：清新暖胃的桂花玫瑰茶
桂花玫瑰茶，能很好的緩解胃的隱痛感，因為桂花性溫入肺，煎湯或泡茶，有溫中散寒、暖胃止痛的作用。如果天氣寒冷的時候，還可以加幾顆紅棗，放少許紅糖，美味至極。另外，桂花中含有的芳香物質，能滋陰生津，疏肝解郁，使口氣更加清新。
小技巧
關於沖泡花草茶的溫度，還有兩點需要注意：
1、沖泡花草茶時，水的溫度應比沖泡普通茶葉時略高一點。因為普通茶葉在加工過程中都經過了揉捻這道工序，而花草茶在製作中則是先乾燥、再烘乾的。
2、在能泡出花草風味的前提下，沖泡的溫度也不宜過高，因為茶中的一些有效活性物質，如多酚、類黃酮之類，會在高溫下分解，使功效受到損害。
3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。如此葉可以讓花草在透明的壺中伸展，呈現出不同的視覺效果，又稱『茶舞』。 4、如使用自來水沖泡煮沸後，建議打開茶壺10分鐘讓水中的先蒸散，並降溫至85度，再倒入沖泡最為適合，如此可避免沸水讓茶汁變色、變苦。等待約5分鐘後，即可倒出引用。其他如蒸餾水，純淨水與滾沸太久的水，因為缺乏礦物質會使茶汁味道不佳，或因其他成分含量太高而出現苦味，不建議用來沖泡花草茶。
