養陰酸梅湯是一種藥膳，製作原料有烏梅、大棗、冰糖等，功效是改善睡覺出汗現象，清熱虛，養氣血。
基本介紹
- 中文名：養陰酸梅湯
- 主要營養成分：烏梅60個、大棗30枚
- 主要食用功效：改善睡覺出汗現象，清熱虛，養氣血
- 配料：冰糖3粒
夏天人們愛喝的酸梅湯，就是以烏梅為原料熬制的。很多人以為酸梅湯就是寒涼清火的飲料，其實它並不寒涼而是清補，酸梅湯的清補，來源於烏梅在作用。烏梅能生津止渴，還能止汗，防止天熱出汗過多傷氣。烏梅的最大好出就是可以“引氣歸原”。烏梅加上大棗其才是最好。
養陰酸梅湯改善睡覺出汗現象，清熱虛，養氣血。潤澤肌膚。
做法：
1.大棗掰開，和烏梅、冰糖一起裝入茶包袋、每袋六個烏梅、三個大棗和冰糖。
2.每次取一小袋放入杯中，注入沸水一分鐘後倒掉水，再次注入燜制二十分鐘後飲用。
