也許有不少老年人正糾結於退休後的失落中；深陷於孤獨、寂寞中；折磨於悲歡離合的痛苦中；徘徊於再婚的恐慌中；恐懼於死亡的威脅中…… 不要緊，本書將成為最好的助手，幫助解決老年生活需要面對的諸多問題，包括退休後的心理調適、空巢老人的心理困惑、喪偶後的自我救贖、如何擁有幸福的再婚生活以及平靜的看待疾病、面對生死。 本書不僅適合老年人閱讀，也適合年輕人閱讀，因為它是了解老年人心理的一個視窗，只有了解了老年人在想什麼，才能讓孝心有的放矢。相信本書一定會成為打開老人心結，增進親情的橋樑。
基本介紹
- 中文名：養老先養心:送給爸媽的心靈療養書
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787508744674
- 品牌：中國社會出版社
- 作者：蒼穹
- 出版社：中國社會出版社
- 頁數：171頁
- 開本：16
- 定價：28.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
面對我國養老問題日趨嚴重的問題，本書就老年人面臨的種種身體和心理的問題給出了很好的建議。本書不僅適合老年人閱讀，也適合年輕人閱讀，因為它是了解老年人心理的一個視窗，只有了解了老年人在想什麼，才能讓孝心有的放矢。相信本書一定會成為打開老人心結，增進親情的橋樑。
作者簡介
圖書目錄
第一章人退心不衰，人老心未老
操心兒女之事莫過度，點到為止萬事和
人老脾氣怪，兒女多擔待
少年夫妻老來伴，蹉跎歲月永相伴
多疑之心不可有，平添煩惱多憂愁
輩分論長幼，尊卑無長幼之別
偶爾懷懷舊，點綴生活浪漫情懷
退休之後，海闊天空
人老心不老，人老珠不黃
好勝逞強是禍胎，謙和謹慎一身安
倚老賣老惹人厭，切莫提當年勇
活到老學到老，方能老有所為、老有所樂
一意孤行吃大虧，聽人勸吃飽飯
外不殊俗，內不失正
嗟老嘆貧徒傷悲，知足常樂享天年
樹老根多，人老話不能多
隔代教育問題多，多溝通是關鍵
個人評價問卷（PEI）
第二章空巢心不空，生活亦精彩
鳥兒大了，終要離巢
兒子成家本應心歡喜，醋意濃濃為哪般
牢騷滿腹防斷腸，風物長宜放眼量
嫉妒之心不可有，自我折磨多痛苦
自卑催人老，自信更年輕
心有所寄，情有所依
桑榆不老吐新綠，發揮餘熱絢晚霞
緊跟時尚走，古稀之年玩電腦
自私身不由己，期盼兒女多諒解
做個老頑童，快樂無憂愁
生活規律有章可循，心態平和波瀾不驚
老年抑鬱量表測評
第三章悲歡離合尋常事'天意半點不由人
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺
遷怒於人，怪罪自己，於事無補
心痛莫強忍，傷心就哭出來
換個環境，換種生活方式
換一個角度生活，換一種方式思念
說出你的感受，與別人一起承擔
給自己一些時間，不要責難自己
與其寄託無限哀思，不如好好活在當下
生活變化事件量表
第四章最美不過夕陽紅，人間重晚情
再婚不僅是找個伴，老了也要愛情
再婚不是兩個人的事，處理好家事要為先
生前身後事早打算，莫為兒女添憂愁
若為愛情故，面子暫可拋
求大同存小異，再婚生活比蜜甜
舊情不忘，既傷感又傷人
沒有比較，就沒有問題
放下戒備心，結下好姻緣
婚姻需要寬容，更需要理解
擇偶條件莫苛刻，情投意合最重要
錢物算得精，感情要談崩
多一點同理心，溝通無障礙
放大優點縮小缺點，婚姻就是幸福的
總體幸福感量表（GWB）
第五章生如夏花之燦爛，死如秋葉之靜美
愛面子釀大禍，諱疾忌醫要人命
無病呻吟，自己嚇自己
病來之，則安之，勿懼之
疾病趕不走，我們來做朋友
怨天尤人無濟於事，不如自己拯救自己
沒有嚇到的病，只有放棄的心
積極樂觀的心態，讓生命更精彩
信心是疾病的剋星，信心是半條生命
放下心理包袱，重獲新生
生病心煩要發泄，傷害親人要不得
常存幽默之心，笑對衰老疾病
佛求一炷香，人求一口氣
頓悟生死，化解焦慮
焦慮自評量表SAS
操心兒女之事莫過度，點到為止萬事和
人老脾氣怪，兒女多擔待
少年夫妻老來伴，蹉跎歲月永相伴
多疑之心不可有，平添煩惱多憂愁
輩分論長幼，尊卑無長幼之別
偶爾懷懷舊，點綴生活浪漫情懷
退休之後，海闊天空
人老心不老，人老珠不黃
好勝逞強是禍胎，謙和謹慎一身安
倚老賣老惹人厭，切莫提當年勇
活到老學到老，方能老有所為、老有所樂
一意孤行吃大虧，聽人勸吃飽飯
外不殊俗，內不失正
嗟老嘆貧徒傷悲，知足常樂享天年
樹老根多，人老話不能多
隔代教育問題多，多溝通是關鍵
個人評價問卷（PEI）
第二章空巢心不空，生活亦精彩
鳥兒大了，終要離巢
兒子成家本應心歡喜，醋意濃濃為哪般
牢騷滿腹防斷腸，風物長宜放眼量
嫉妒之心不可有，自我折磨多痛苦
自卑催人老，自信更年輕
心有所寄，情有所依
桑榆不老吐新綠，發揮餘熱絢晚霞
緊跟時尚走，古稀之年玩電腦
自私身不由己，期盼兒女多諒解
做個老頑童，快樂無憂愁
生活規律有章可循，心態平和波瀾不驚
老年抑鬱量表測評
第三章悲歡離合尋常事'天意半點不由人
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺
遷怒於人，怪罪自己，於事無補
心痛莫強忍，傷心就哭出來
換個環境，換種生活方式
換一個角度生活，換一種方式思念
說出你的感受，與別人一起承擔
給自己一些時間，不要責難自己
與其寄託無限哀思，不如好好活在當下
生活變化事件量表
第四章最美不過夕陽紅，人間重晚情
再婚不僅是找個伴，老了也要愛情
再婚不是兩個人的事，處理好家事要為先
生前身後事早打算，莫為兒女添憂愁
若為愛情故，面子暫可拋
求大同存小異，再婚生活比蜜甜
舊情不忘，既傷感又傷人
沒有比較，就沒有問題
放下戒備心，結下好姻緣
婚姻需要寬容，更需要理解
擇偶條件莫苛刻，情投意合最重要
錢物算得精，感情要談崩
多一點同理心，溝通無障礙
放大優點縮小缺點，婚姻就是幸福的
總體幸福感量表（GWB）
第五章生如夏花之燦爛，死如秋葉之靜美
愛面子釀大禍，諱疾忌醫要人命
無病呻吟，自己嚇自己
病來之，則安之，勿懼之
疾病趕不走，我們來做朋友
怨天尤人無濟於事，不如自己拯救自己
沒有嚇到的病，只有放棄的心
積極樂觀的心態，讓生命更精彩
信心是疾病的剋星，信心是半條生命
放下心理包袱，重獲新生
生病心煩要發泄，傷害親人要不得
常存幽默之心，笑對衰老疾病
佛求一炷香，人求一口氣
頓悟生死，化解焦慮
焦慮自評量表SAS
序言
做最美的夕陽
有人說，老年期是人生的一個坎，人上了歲數，體力大不如從前，疾病也常常不期而至；退休之後，遠離了原來的工作環境，人際關係、社會地位的變化讓內心若有所失；以前整天忙忙碌碌，為了兒女，為了工作，現在一下子閒了下來，人閒了，心卻煩了。晚年生活就像一潭死水，沒有一點生機。
也有人說，老年期是人生的第二春，有了屬於自己的時間，不再被工作所牽絆，不再為兒女操心，想乾什麼就乾什麼，去追求心中未實現的夢；以前有孩子橫亘在夫妻之間，連“親熱”的機會都沒有，現在終於可以手拉著手迎朝霞看夕陽；活到老，樂到老，咱也追一回時髦，玩一下時尚，燙個波浪頭，網上沖衝浪，跳個老年迪斯科。你看，這生活是不是要多滋潤就有多滋潤？
依我看來，無論你認為老年生活是坎也好，還是人生的第二春也罷，其實，就是一個心態問題，心態調節好了，坎坷也可以化作坦途。不是有那么一句話嘛，人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老也老。年過八旬的老人參加選美，勇當選美冠軍的不是沒有。當然也有年過六旬，就唉聲嘆氣，以淚洗面，把每一天當成生命最後一天過的。
正所謂快樂也一天，煩惱也一天。煩惱也無法改變已經步入老年行列的事實，也無法趕走病痛，既然如此，為何不高高興興地呢？對於老年人來說，最大的幸福是什麼？不是擁有多少的財富，不是擁有如花似月的美貌，不是創造令人仰望的輝煌事業，而是擁有健健康康的身體、快快樂樂的生活。
記得有一位老人曾經對我說過這樣一句話：“我現在很知足，一覺能睡到大天亮，一頓能吃兩碗飯，吃得飽睡得香，打打太極，跳跳舞，下下棋，生活樂悠悠。”別說是老年朋友，就是我聽了老人的話，看到老人樂呵呵的樣子，都嫉妒得不行。
然而，就是這么簡單的生活也並不是每個老年人都能夠有幸享受，生活中有不少老年人還糾結在退休後的失落中，深陷在孤獨、寂寞中無法自拔，折磨於悲歡離合的痛苦中，徘徊於不可逾越的再婚的恐慌中，恐懼於死亡的威脅中。
人生一世，草木一秋。人生有其自然規律，誰也無法改變這一規律，既然無法改變，何不平靜地接受現實？當然，接受這一過程，並不是一帆風順的，需要老年人克服很多困難，勇敢地面對心理困惑，調節好心態。
不過，不要緊，本書將成為你最好的助手，幫助您解決老年生活需要面對的諸多問題，包括退休後的心理調適、空巢老人的心理困惑、喪偶後的自我救贖、如何擁有幸福的再婚生活，以及平靜地看待疾病、面對生死。
值得一提的是，本書不僅適合老年人閱讀，也適合年輕人閱讀，因為它是了解老年人心理的一個視窗，只有了解了老年人在想什麼，才能讓孝心有的放矢。相信本書一定會成為打開老人心結，增進親情的橋樑。
俗話說，單絲不成線，獨木不成林。本書得以順利完成，是與許多人的大力支持分不開的，陳艷梅、楊紅、邳艷春、王少宇、邳智勇、林少俊、周以雲、張賢軍、肖暉、廖曉龍、劉雙喜、肖永忠、廖學詞、楊果、周海英、李宏龍以及中國社會出版社的魏光潔老師，對本書給予了許多鼓勵和指導，並提出了許多細緻的修改意見，在此，我一併表示誠摯的謝意。
有人說，老年期是人生的一個坎，人上了歲數，體力大不如從前，疾病也常常不期而至；退休之後，遠離了原來的工作環境，人際關係、社會地位的變化讓內心若有所失；以前整天忙忙碌碌，為了兒女，為了工作，現在一下子閒了下來，人閒了，心卻煩了。晚年生活就像一潭死水，沒有一點生機。
也有人說，老年期是人生的第二春，有了屬於自己的時間，不再被工作所牽絆，不再為兒女操心，想乾什麼就乾什麼，去追求心中未實現的夢；以前有孩子橫亘在夫妻之間，連“親熱”的機會都沒有，現在終於可以手拉著手迎朝霞看夕陽；活到老，樂到老，咱也追一回時髦，玩一下時尚，燙個波浪頭，網上沖衝浪，跳個老年迪斯科。你看，這生活是不是要多滋潤就有多滋潤？
依我看來，無論你認為老年生活是坎也好，還是人生的第二春也罷，其實，就是一個心態問題，心態調節好了，坎坷也可以化作坦途。不是有那么一句話嘛，人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老也老。年過八旬的老人參加選美，勇當選美冠軍的不是沒有。當然也有年過六旬，就唉聲嘆氣，以淚洗面，把每一天當成生命最後一天過的。
正所謂快樂也一天，煩惱也一天。煩惱也無法改變已經步入老年行列的事實，也無法趕走病痛，既然如此，為何不高高興興地呢？對於老年人來說，最大的幸福是什麼？不是擁有多少的財富，不是擁有如花似月的美貌，不是創造令人仰望的輝煌事業，而是擁有健健康康的身體、快快樂樂的生活。
記得有一位老人曾經對我說過這樣一句話：“我現在很知足，一覺能睡到大天亮，一頓能吃兩碗飯，吃得飽睡得香，打打太極，跳跳舞，下下棋，生活樂悠悠。”別說是老年朋友，就是我聽了老人的話，看到老人樂呵呵的樣子，都嫉妒得不行。
然而，就是這么簡單的生活也並不是每個老年人都能夠有幸享受，生活中有不少老年人還糾結在退休後的失落中，深陷在孤獨、寂寞中無法自拔，折磨於悲歡離合的痛苦中，徘徊於不可逾越的再婚的恐慌中，恐懼於死亡的威脅中。
人生一世，草木一秋。人生有其自然規律，誰也無法改變這一規律，既然無法改變，何不平靜地接受現實？當然，接受這一過程，並不是一帆風順的，需要老年人克服很多困難，勇敢地面對心理困惑，調節好心態。
不過，不要緊，本書將成為你最好的助手，幫助您解決老年生活需要面對的諸多問題，包括退休後的心理調適、空巢老人的心理困惑、喪偶後的自我救贖、如何擁有幸福的再婚生活，以及平靜地看待疾病、面對生死。
值得一提的是，本書不僅適合老年人閱讀，也適合年輕人閱讀，因為它是了解老年人心理的一個視窗，只有了解了老年人在想什麼，才能讓孝心有的放矢。相信本書一定會成為打開老人心結，增進親情的橋樑。
俗話說，單絲不成線，獨木不成林。本書得以順利完成，是與許多人的大力支持分不開的，陳艷梅、楊紅、邳艷春、王少宇、邳智勇、林少俊、周以雲、張賢軍、肖暉、廖曉龍、劉雙喜、肖永忠、廖學詞、楊果、周海英、李宏龍以及中國社會出版社的魏光潔老師，對本書給予了許多鼓勵和指導，並提出了許多細緻的修改意見，在此，我一併表示誠摯的謝意。
