飯局焦慮症，是指上班族因為公關應酬、飯局過多而產生的不適應症。不少飯局讓人頭疼，有的需要送紅包，有的是為了還人情，有的則是工作需要，還免不了喝酒傷身。為此，很多人感嘆自己患上了“飯局焦慮症”。雖然不少人焦慮飯局，也不願參加飯局，但調查發現，66.0%的人認為飯局在生活中存在一定積極作用。為什麼人們熱衷組織飯局？85.2%的人認為飯局有助於建立人際關係網；66.5%的人覺得很多人組織飯局是為了還人情；49.6%的人感覺目的是收紅包。
基本介紹
- 中文名：飯局焦慮症
- 主要群體：上班族
- 原因：公關應酬
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現象
2012年2月，中國青年報社會調查中心通過民意中國網和搜狐新聞中心，對1704人進行的一項調查顯示，56.6%的人感嘆自己的飯局很多。受訪者中，70後占36.6%，80後占28.9%，60後占21.9%。
網路上，不少網友都感嘆“飯局猛於虎”。其中最讓人膽寒的就是商務聚餐，不僅氣氛緊張，還要不停地在推杯換盞中找話題、說客套話，甚至經常連飯都吃不飽，只得回家開小灶。“如果不去，輕者領導會說你不懂事，重者可能丟飯碗；去了吧，如果不陪吃陪笑、不會來事兒，領導還是會不高興。”
原因
初入職場的新人很容易被飯局纏身，一些職場新人由於缺乏應酬經驗，面對不同的對象和場景，不知道如何應對。因而，一些年輕人的不適應感就引出了緊張感，如果沒有找到好的方法去處理，沒有好的心理素質，就難免加重焦慮等症狀，久而久之，就會出現“飯局焦慮症”。
症狀
長期應對酒局，身心都承受雙重壓力，工作上又頻頻出失誤，當然委屈難受。過重的壓力導致患上急性焦慮症，出現失眠多夢、心煩意亂、焦慮不安等症狀。
專家建議
懂得拒絕
年輕白領在正確認識工作內容的前提下，也要學會勇敢、合理地跟領導說“不”。當然，在說的時候，一定要讓領導明白你的苦衷。
飯局前的準備
1.牛奶或優酪乳(優質蛋白芬類亦可)適量。於酒前半小時服用，牛奶或優酪乳在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
2.高濃度膳食纖維素片。酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子，可減少酒精對身體的傷害。
3.維生素c、b足量。於酒前半小時內服用，維b、維c具有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服vc片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。
