《食尚手冊》是2010年華中師範大學出版社出版的圖書，作者是蘇麗。
基本介紹
- 書名：食尚手冊
- 作者：蘇麗
- ISBN：9787562243076
- 定價：￥32.00
- 出版社：華中師範大學出版社
- 出版時間：2010-6-1
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
很多有著豐富經驗的女性朋友介紹，現在圖書市場上有關食療瘦身的圖書僅僅是介紹一些莫名其妙的食材以及叫人摸不清頭腦的藥名，根本不知道在哪裡才能找到這些食材原料。而這本食療瘦身的書將為所有對食療瘦身大有興趣的女性朋友解決這一問題。本書中所有的食材全都可以在果蔬市場買到，而且做法簡單，完全適合那些忙於工作沒有太多時間烹飪複雜菜餚的讀者朋友們，讓讀者朋友簡單操作即可迅速品嘗到可口美味的菜餚，而且能讓讀者朋友在品嘗美味的同時達到瘦身美白的目的，以愉快的心情享受多彩的生活。最後，相信大家都一定會在這本書的幫助下成功瘦身！
本書中所有的食材全都可以在果蔬市場買到，而且做法簡單，完全適合那些忙於工作沒有太多時間烹飪複雜菜餚的讀者朋友們，讓讀者朋友簡單操作即可迅速品嘗到可口美味的菜餚，而且能讓讀者朋友在品嘗美味的同時達到瘦身美白的目。
作者簡介
蘇麗(Sulee Sun)，英籍華人。年近50的蘇麗阿姨年輕的時候喜歡收集各種養生的小貼士，已為人妻的她在將近30年的主婦生涯中秋累了數以萬條關於果蔬美白及瘦身的常識。蘇麗阿姨目前在蘇格蘭開設一家養生食療餐廳，經營的過程中不斷與客人交流美白、瘦身的經驗，深受當地人的追捧。蘇麗阿姨多次在當地電視台錄製節目，這吸引了全國各地的人去蘇麗阿姨的餐廳品嘗神奇的瘦身美白膳食。如今，蘇麗阿姨把自己平時收集起來的知識編寫成冊，將《食尚手冊美白篇》和《食尚手冊瘦身篇》回饋給人家，讓每一位愛美的朋友都能夠吃出好美白，吃出好身材。
目錄
第一章 你的疑慮我解答
第二章 小心身邊的瘦身殺手
第三章 平凡又神奇的瘦身食物
第一篇 繽紛水果 自然瘦身
古人瘦身常食烏梅
令貝嫂苗條的草莓瘦身
消除身體浮腫的西瓜
瘦身又豐胸的木瓜
風靡日本韓國的香蕉減肥
排毒又減肥的檸檬
傳說一周見效的蘋果減肥
控制體重減少食量的鳳梨
延長飽足感的火龍果
第二篇 新鮮蔬菜 新鮮瘦身
令脂肪燃燒的辣椒
能消除多餘脂肪的生菜
粗纖維低熱量的芹菜
韭菜也能瘦身
瘦身又美白的菠菜
促進腸蠕動的薺菜
讓你短期瘦身的菜花
促進脂肪分解的大蔥
高膳食纖維的魔芋
利水消腫的黃瓜
瘦身消水的冬瓜
高纖維刮腸油的絲瓜
零脂肪的菱角
增加腸蠕動的竹筍
健脾消食低熱量的番茄
消除水腫通利小便的苘蒿
有效阻止肥胖的蘑菇
強力吸附油脂的木耳
促進體內新陳代謝的海帶
促進廢物排泄的海藻
低熱量的豆芽減肥
既美白又減肥的豌豆
低熱量高水分的茭白
促進脂肪消耗與利用的蘿蔔
第三篇 五穀雜糧 瘦身幫忙
澳洲女人追捧的瘦身麥片
譽為瘦身豆中王的大豆
低脂肪低熱量的赤小豆
第四篇 天然飲品 喝出苗條
潔腸助消化的優酪乳
刮腸脂的普洱
潔腸通便的蜂蜜
第四章 健康生活習慣 健康瘦身人生
