《頭髮保衛戰》是2021年中國輕工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：頭髮保衛戰
- 作者：黃琇琴
- 出版時間：2021年9月1日
- 出版社：中國輕工業出版社
- ISBN：9787518435524
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《頭髮保衛戰》告訴你正確的頭皮健康新知，揭開頭皮眾多細胞各司其職的微世界面紗及毛囊細胞再生密碼，用淺顯易懂的敘述方式娓娓道來，幫你緩解脫髮、白髮、頭癢、頭屑多等煩惱。
圖書目錄
Part1 共築友善頭皮生態圈 掌握頭皮健康生態法則 3-3-3，幫你生髮、烏髮
細胞專家教你養護頭皮生態圈新觀念
頭皮健康生態力（一）：菌群平衡力─最天然的護髮大隊
頭皮健康來自微生物群的平衡
●? 頭皮上的正常菌群，吃喝拉撒都有貢獻?
●? 頭皮住了哪些鄰居，決定你的毛髮好壞?
●? 頭皮正常菌群是天然的護髮大隊?
●? 每天做好養菌三件事，頭皮健康如新?
●? 菌群比例失衡，異常脂溢、頭皮屑紛紛來報到?
頭皮健康生態力（二）：皮脂膜防禦力─頭皮最輕薄貼身的防護衣
人體自產自用的皮脂膜是怎么來的
關鍵來源一?? 皮脂腺分泌的皮脂是神奇的天然配方?
關鍵來源二?? 正常菌群的分泌物會協助阻擋病原菌?
關鍵來源三?? 角質細胞的分泌物能防止水分散失、阻止微生物侵擾?
關鍵來源四?? 汗腺分泌的脂肪酸也是構成皮脂膜的來源?
皮脂膜的生理功能
頭皮健康生態力（三）：組織復原力─頭皮快速復原的最強後盾
了解頭皮組織，才懂如何保養頭皮
●? 認識構成頭皮的重要組織?
影響頭皮組織健康度的因素
內外環境環環相扣，影響頭皮健康生態力
Part2 善待頭皮組織 3 關鍵 搞懂角質層、皮脂腺、毛囊，打理頭髮不費時、不費力
細胞專家教你做對事，三個關鍵組織讓頭皮健康生髮
了解頭皮，才不會做錯事，加速毛髮損傷
●? 認識表皮層重要的組織及細胞?
頭皮健康關鍵組織（一）：角質層保水力─捍衛頭皮老化最強防線
●? 角質層猶如銅牆鐵壁，可有效預防頭皮老化?
●? 角質層保水就能避免頭皮問題找麻煩
? 角質層出問題，敏弱症狀 A：頭皮經常紅癢不停，怎么辦
●? 什麼是頭皮敏感、頭皮癢?
●? 痒痒癢！清潔頭髮，你做對了嗎?
●? 哪些情況容易導致頭皮敏感、瘙癢?
角質層出問題，敏弱症狀 B：頭皮屑哪來的
●? 頭髮洗不乾淨，頭皮屑掉滿地?
●? 哪些情況會導致頭皮屑產生?
●? 一直去屑治療，症狀只會越來越糟?
新觀念！保濕才是改善頭皮屑的根本之道
●? 全方位修復角質層，和頭皮屑說拜拜?
●? 對付頭皮屑的箭靶，別搞錯對象了?
●? 抗菌、殺菌、抑菌的用詞差異?
頭皮健康關鍵組織（二）：皮脂腺順暢力─是頭皮抗菌、抗老化的功臣
●? 出油是控油失衡的頭皮老化現象?
●? 皮脂腺分泌決定發質?
●? 皮脂腺全身都有，它讓皮膚不癢、不老?
皮脂腺分泌弱鹼性脂質，能抗菌、抗氧化
●? 為何女人易老
?皮脂腺出問題，出油症狀 A：脂溢性皮炎全身都會犯
●? 頭皮分泌剛剛好，局部才不會發炎?
●? 哪些狀況頭皮油脂冒不停?
●? 專家建議調理脂溢性皮炎要留意?
皮脂腺出問題，出油症狀 B：頭皮生態不平衡，誘發毛囊炎
●? 頭皮微生物在蠢動，毛囊發炎了?
●? 毛囊炎好發於生活作息及飲食不當的人?
●? 毛囊炎不足為患，但也不能忽視?
●? 哪些因素容易誘發頭皮毛囊炎?
頭皮健康關鍵組織（三）：毛囊再生力─活化毛髮生長，逆轉禿髮白髮
毛囊失去戰力，禿髮、白髮很惱人
●? 深入毛囊，揭開生髮、黑髮的秘密?
●? 專家教你辨別正常掉發與異常掉發?
毛囊出問題，老化症狀：禿髮──男女禿髮情況大不同
●? 嚴重脫髮造成的禿髮?
●? 哪些情況容易造成脫髮、禿髮?
●? 雄性禿的頭皮，油不油?
●? 頭皮油多，秀髮不保
? ●? 禿髮有救嗎？怎么救?
●? 毛囊幹細胞不死，生髮就有希望?
毛囊出問題，老化症狀：白髮──染髮容易傷頭皮
●? 白髮是一種老化現象?
●? 頭皮健康比染成五顏六色更重要?
●? 頭髮只會越染越白嗎?
●?“天然護髮染髮”聽起來溫和，是否安全呢?
●? 染髮劑怎么選？天然染髮劑一定安全嗎?
●? 染髮劑上百款，該選哪一款?
一次解惑！染髮小問答
Part3 頭皮自救標準操作程式 頭皮自己救，避免頭皮老化這樣做
想要烏髮亮發，就要選對洗髮水
●? 研究洗髮水，起因父親禿髮、女兒手脫皮?
●? 表面活性劑是洗髮水的靈魂?
關於表面活性劑，你該知道的事
選護髮產品，依“發”而行?才不會錯買、亂用
●? 依發質選對護髮產品，才能好上加好?
●? 用對護髮產品，可使秀髮閃閃動人?
●? 護髮產品成分的功效，怎么選才對?
只是潤發而已，矽油會讓人卻步嗎
●? 矽油讓秀髮好梳理、不受高溫傷害?
●? 矽油究竟好不好?
●? 如何知道頭皮清潔過度呢?
洗出健康發，先找出頭皮和發質屬性
專家教你挑選洗護產品關鍵知識
●? 乾性頭皮者，聰明買?
●? 一般頭皮、一般發質者，聰明買?
●? 油性頭皮、油性發質者，聰明買?
●? 油性頭皮、乾性發質的染燙髮者，聰明買?
●? 過度染燙髮質者，聰明買?
●? 頭皮屑、脂溢性皮炎者，聰明買?
後記
“減·檢·簡”頭皮保養經驗談?
作者簡介
黃琇琴
台灣清華大學生物科技研究所博士
台灣農業科技研究院、台灣動物科技研究所研究員
肌活麗學創研所股份有限公司總經理
