靜坐洗心500問

內容簡介

靜坐是一種有著悠久歷史的養心健身方法。中國傳統文化的核心—儒、釋、道三教都重視並主張靜坐。

本書從靜坐入門、靜坐步驟、靜坐與健康長壽、靜坐健身的高級境界四個方面系統地介紹和總結了靜坐健身的方法和內涵。

大量事實證明：靜坐對於調節精神、強身健體、防病治病以及提高自己的悟性和道德修養很好的效果。

郭超，畢業於北京大學哲學系。教授。中國社會科學院研究員。負責中國哲學史及宗教學研究等方面的編輯工作。出版有《解夢使用手冊》、《曾國藩全書》、《白話〈史記〉》、《白話二十四史》等多種書籍。

1：“靜坐熱”風靡全球。希拉蕊、戈爾、NBA湖人隊教練等都是靜坐推崇愛好者，受益者不計其數。

2：以坐養靜、以靜制動、祛病延年。

★靜坐是身體的能量消耗降低，會使身體的運行壽命延長。

★靜坐讓人保持心境的安樂祥和，有效防止負面情緒產生的毒素對身體機能的傷害。

★靜坐對生命潛能的激發，使身體獲得了額外的能量補充，從而起到延年益壽的效果。

3：最全面、詳實的靜坐養生理療體系。採用問答式全面介紹靜坐健身的方法，方面讀者查找和有針對性的論述問題。