電腦椎

網路的發展，已經讓工作進入了智慧型化的時代，而電腦則成為了辦公的必用工具，無論是年輕上班族，還是中年高層主管，甚至是退休在家的“逍遙派“們都在利用電腦，享受快捷的生活方式，但是也讓頸椎疾病越來越年輕化。

基本介紹

• 中文名：電腦椎
• 特點：電腦則成為了辦公的必用工具
• 現象：頸椎疾病越來越年輕化。
• 提出：余茜

症狀表現

四川省人民醫院康復科副主任余茜博士說：“上班族、白領，長時間對著電腦後，還會產生腰酸背痛、頭昏、噁心等症狀。這些症狀都屬於‘電腦椎’，也就是醫學上常說的‘頸椎病’的症狀。

目前‘電腦椎’很常見，它的發病與生活習慣特別是長時間使用電腦或者長途駕駛有關係。‘電腦椎’雖然沒有很嚴重的後果，但是上肢的麻木無力、頭昏，手指的疼痛會影響到日常生活工作。比如頸項部疼痛，頸部僵硬感、頸部肌痙攣、頸活動困難、落枕感、抬頭、手指麻木或蟻行感、手部無力、沉重感、持物不穩、震顫麻痹等症狀、肩周活動受限；頭暈、頭痛等這些症狀都預示你患上了‘電腦椎’，就需要及時治療和調整工作和生活習慣。”

預防措施

降低電腦桌高度枕高適中多活動

首先要降低電腦桌高度，女性適合的高度是67厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度；看半個到一個小時電腦之後，起來走動走動，放鬆一下全身肌肉，如果沒有時間走動也應該改變體位。

“同時枕頭高度要適中，跟生理曲線相符。‘高枕無憂’是沒有道理的，枕頭過高對頸椎是不利的。選枕頭要注重舒適感，通常情況下，高度在8到12cm的枕頭是最合適的。

頭暈失眠記憶力下降可能和頸椎有關

對於頸椎的疾病，很多人覺得按摩一下或者睡一覺就沒什麼事了。余茜說：“經不完全統計，中風病人有90%以上都有頸椎病；頑固失眠，神經衰弱：經臨床觀察有這種病的人70%以上有頸椎病發生；反覆發作的頭暈：主要是椎動脈壓迫所引起，如果在高處作業、河邊行走、開車途中、機器操作時突然暈倒，就會帶來很嚴重的後果；嚴重的記憶力下降；頸部僵硬不能轉動；植物神經功能紊亂；上肢疼痛無力；甚至出現高位截癱和耳聾。所以上班族們一定要引起高度重視。”