金球滿缽

基本介紹

  • 中文名:金球滿缽 
  • 主要食材:蘑菇(鮮蘑) ,鵪鶉蛋,蝦仁 ,肥膘肉 魚露,大蔥 ,胡椒粉 ,白砂糖 ,植物油 ,味素,香油,雞蛋清
  • 分類:私家菜
  • 口味:鮮香
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主料

蘑菇(鮮蘑) 200克 鵪鶉蛋 200克 蝦仁 160克

輔料

肥膘肉 25克

調料

大蔥 10克 魚露 30克 鹽 5克 白砂糖 3克 胡椒粉 3克 植物油 20克 味素 2克 香油 3克 雞蛋清 10克 澱粉(豌豆) 8克 各適量

類別

私家菜 防癌抗癌調理 氣血雙補調理 補虛養身調理

食物做法

1.蘑菇沖淨滴乾水分,備用。蝦仁去腸泥,洗淨、瀝乾,切碎成泥,加入肥肉和調料(精鹽3克、味素2克、胡椒粉2克、香油3克、蛋清10克、澱粉3克)拌勻,並用大匙做成蝦丸。
2.鵪鶉蛋煮熟去殼,先用油炸片刻,盛出待用。
3.燒紅鍋,下油,炒香蘑菇,加入蝦丸、鵪鶉蛋、兜勻,加入調味料(魚露30克、鹽2克、白糖3克、胡椒粉1克)燜十分鐘,傾出原汁加入適量生粉,埋芡,撒上蔥段,即可上桌。

營養信息

營養素含量/100克
熱量(大卡)
127.88
脂肪(克)
9.44
維生素(克)
0.61
碳水化合物(克)
2.96
蛋白質(克)
7.42

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