遠志茶

遠志茶是以遠志與花茶為主要原料的傳統藥茶飲品，採用200毫升開水溫浸或沖泡的方式製成，可僅用遠志而無需添加茶葉。其核心功效為安神益智、祛痰解郁，適用於緩解驚悸、失眠、健忘等心神不寧症狀，同時可輔助治療咳嗽多痰及癰疽瘡腫。該茶飲在《茶飲保健》中被歸類為益心安神類藥茶方，並作為小滿節氣推薦的養生茶飲，結合了遠志的藥用價值與花茶的舒緩特性。

基本介紹

• 原料組成：遠志5g、花茶1g   
• 沖泡方式：200ml開水溫浸  
• 核心功效：安神益智、祛痰解郁  
• 適用症狀：驚悸失眠、健忘多痰  
• 中醫分類：益心安神類藥茶 
• 著作記載：《茶飲保健》下篇 

配方與製法

遠志茶的標準配方由遠志5克與花茶1克組成，可採用兩種製備方式：

• 將原料混合後用200毫升開水直接沖泡，飲用時可濾去藥渣
• 無需添加花茶，單獨以遠志加水沖泡飲用，此方法在《茶飲保健》中被列為可選方案

茉莉花茶是常見配伍選擇，其茶香可調和遠志的苦味，同時增強理氣開郁的效果。

功效與套用

該茶飲具有以下藥理作用：

• 安神益智：緩解心神不安導致的失眠、健忘及注意力渙散，適用於學生、腦力勞動者等人群
• 祛痰解郁：改善因痰阻氣滯引發的咳嗽多痰、胸悶不舒症狀
• 輔助治療：對夢遺、癰疽瘡腫等病症具有輔助調理作用

中醫臨床建議每日飲用1-2次，持續飲用不宜超過兩周，需根據體質調整用量。

養生套用場景

2021 2023年期間，北京中醫藥大學東方醫院與江蘇省中醫院專家均在小滿節氣養生建議中推薦遠志茶：

• 作為小滿時節的養心安神飲品，配合穴位按摩可增強調理效果
• 適用於驚悸、失眠、夢遺等心神不安症狀
• 臨床營養科將其列為食療干預心神不寧症候的輔助方案

中醫理論依據

遠志歸心、腎、肺三經，其安神作用在《神農本草經》中記載為"補不足，除邪氣，益智慧"。配伍茉莉花茶的依據包括：

• 花茶含有茶多酚與揮發性芳香物質，可促進遠志有效成分的溶出
• 茉莉花性溫味辛，能增強解郁開結功效，形成協同作用
• 茶葉的生津作用可緩解遠志可能引起的口乾副作用