運動員心理能量

運動員心理能量是指運動員與心理功能相聯繫的精力、活力、思想、情感的強烈程度及動機強度。分兩種：與激動、愉快等積極情緒相聯繫的積極的心理能量；與焦慮、憤怒等消極情緒相聯繫的消極的心理能量。一個由低到高或由少到多的連續體。在運動訓練和比賽中，不同的任務對心理能量有程度不同的要求。運動員的心理能量由低逐漸提高到最佳時，即處於“精神振奮”或“精神飽滿”狀態；心理能造過高時，即處於“精竭”或“失常”狀態。

運動員具有最佳心理能量時，其注意力集中於當前活動本身．無雜念，亦不擔心後果，並能輕鬆完成任務，即使面臨一定困難，仍感覺能自我控制，並體驗到興奮而非緊張。處於這種狀態易取得最佳成績。若利用想像訓練f以加強，會使運動員再次進入這種狀態。積極的心理能量能促進運動成績的提高，消極的心理能量則使運動成績卜降。運動員獲得最佳成績時的心理能量水平存在個體差異，這與個體的運動技能熟練程度有關。