本書用108個充滿幽默又不乏見地的隱喻故事，形象地闡釋了正念冥想是如何幫助現代人獲得平衡而幸福的簡單生活。作者以簡明易懂、寓意深刻的文字詳盡解讀冥想與心靈、生活的密切關係；書中敏銳的洞察力、充滿思辨性的觀點，旨在破除迷思，引導人們將正念冥想帶入日常
基本介紹
- 書名：轉心術：提升精神智商的108種妙喻
- 作者：〔美國）阿尼·科扎克
- 譯者：李娟
- 定價：￥25.00
- 出版社：21世紀出版社
- 出版時間：2010-10-1
- 開本：32
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
生活中，讓心靈更加開放、自由、寧靜。
作者簡介
阿尼·科扎克，心理治療師，現居美國佛蒙特州，任教於佛蒙特州大學心理系。他擁有25年的臨床心理治療經驗，並曾從師於葛印卡、契維拉沙·南達和拉里·羅森伯格等瑜伽大師和內觀禪師。2001年，科扎克博士成立了“細膩的心”（Exquisite Mind）機構，為個人和團體提供以正念為基礎的心理治療服務，亦致力於開展醫療領域的教育研討。
目錄
導 讀
第一章 寬廣的心
1.講故事的心
2.四層樓的心房
3.能言善辯的心
4.追逐名利的犬心和搖擺不定的猴心
5.威嚴冷峻的獅心
6.友好的蜘蛛心
7.把生活分門別類
8.篩除心靈信箱的垃圾郵件
9.內在的消音鍵
10.強烈的專注力
11.心靈的雪花
12.覺 醒
13.下一站是哪裡
14.坐著木桶漂游尼亞加拉大瀑布
15.自動駕駛
16.電視頻道隨意換
17.寬廣的心
18.色即是空
19.美麗就在身邊
第二章 了解自我
20.別太把自己當回事
21.暗室中的手電筒
22衝動是魔鬼
23.自我中的自我
24.肥皂泡般的思想
……
