輕靈與偏重偏浮

輕靈與偏重偏浮

"輕靈"語出王宗岳《十三勢論》："飛舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串"。"輕"指以意念引導動作，使之輕緩；而不能過於著力，使得動作重滯。"靈"指手腳靈活，動作自如，感覺靈敏。"偏重偏浮"是指練習太極拳時，同一側的手和足上下皆虛，或上下皆實，使勁偏於一邊的形態。這是一種錯誤動作。欲避此病，應注意上下相隨地分虛實。在實際練習中要注意保持"輕靈"，防止"偏重偏浮"。