負重馬甲是一種用於健身的工具。
負重馬甲最多可以裝載約36公斤的重量，這些負重物成塊狀，可以直接裝在馬甲的口袋裡。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20％，比如體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤。
基本介紹
- 中文名：負重馬甲
- 類別：健身工具
負重馬甲
相關詞條
- 負重馬甲
負重馬甲是一種用於健身的工具。負重馬甲最多可以裝載約36公斤的重量，這些負重物成塊狀，可以直接裝在馬甲的口袋裡。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體...
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