豌豆菠菜粥是一道由菠菜和豌豆為主要材料做成的菜品,屬於家常菜粥。
基本介紹
- 中文名:豌豆菠菜粥
- 英文名:Peas, spinach porridge
- 主要食材:豌豆,菠菜
- 分類:粥
- 口味:清淡
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
豌豆30克,菠菜50克,大米60克。
製作方法
①將豌豆用溫水泡軟;菠菜洗淨,入沸水鍋中餘2-3分鐘,撈出切碎;大米淘洗乾淨,備用。
②鍋內加水適量,放入豌豆、大米煮粥,八成熟時加入菠菜末,再煮至粥熟即成。
食用須知
功效:豌豆性微寒,味甘,有補中益氣、解毒利水、調營衛、止瀉痢、解渴通乳等功效,可用於治療泄痢、小便不利、下腹脹滿、消渴、婦人乳閉諸症。菠菜性涼,味甘,有養血止血、斂陰潤燥、下氣通腸等功效,可用於治療消渴、便秘、便血、妞血、高血壓、夜盲諸症。
適應症:白內障、夜盲症、消渴等。