基本介紹
圖書信息,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書信息
書 名: 讓孩子長更高
作 者：齊琪
出版時間： 2010年05月
ISBN: 9787802554160
開本： 16開
定價: 28.00 元
內容簡介
《讓孩子長更高》內容簡介：高大威猛的男孩總是能在第一時間吸引人們的注意，高挑苗條的女孩也總能“鶴立雞群”，讓人賞心悅目。每位父母都希望自己孩子的身材高人一籌，並通過身高優勢在生活中處於優勢地位。但如果沒有科學的營養、鍛鍊和心理方面的面面俱到，孩子的身高很難達到父母的預期。
孩子的身高可能決定孩子的一生，誰都想讓自己的孩子長得高一些。
作者簡介
齊琪，暨南大學EMBA，電腦專家；酷愛運動；自女兒一歲時就開始對她有計畫地進行系統訓練，形成了一整套行之有效的“長高”方法。該套方法的核心可以總結為“系統運動+科學營養+良好睡眠+有效按摩”，當然，還少不了最重要的一點，父母對孩子毫無保留的“愛”與“呵護”（當然不是溺愛）。經過10多年的持續訓練和努力，現在上國小五年級的11歲女兒已經長到了1.5cm，已超過了她母親的身高。
現在，齊琪將其從實踐中總結出來的經驗奉獻給那些為孩子身高問題而煩惱的父母們，希望他們能從中找到適合自己孩子的增高方法，以圓天下父母心。
圖書目錄
第一篇 你的孩子不能“低人一等”
1.1 個兒矮是孩子一生的痛
1.2 怎樣才算身材矮小
1.3 如何預防孩子的“滯長”
1.4 正確評估孩子的生長狀況
1.5 多方面因素影響孩子長高
1.6 “高”瞻遠矚，讓孩子贏在高處
1.7 身高要聽天命，更要盡人事
第二篇 別讓孩子的身高掉隊——把握孩子的生長快速期
2.1 解讀身體生長密碼
2.2 掌握孩子長高速度
2.3 遺傳對孩子身高有多大影響
2.4 抓住關鍵時期為孩子長高加速
2.5 關注孩子的發育徵兆，把握長高時機
2.6 春天是孩子身高長得最快的季節
2.7 孩子生長快速期，父母要多留心
第三篇 保證體格生長所需能量，視孩子的飲食營養
3.1 營養均衡，保證孩子長高
3.2 孩子長高，亟需補充蛋白質
3.3 維生素，促進孩子快快長高
3.4 有效補鈣，讓孩子正常拔高
3.5 用鋅，給孩子生長發育提速
3.6 孩子四季增高食譜
3.7 以身作則，父母不偏食
3.8 避免讓孩子暴食發胖或節食減肥
第四篇 掌控生長板時期，引導孩子科學鍛鍊
4.1 生長板，在“拔高”中扮演重要角色
4.2 孩子長高，少不了鍛鍊
4.3 多做骨骼運動，少做肌肉運動
4.4 幾種有效的增高鍛鍊
4.5 孩子不宜過早進行的十項運動
4.6 孩子長高鍛鍊有講究
第五篇 讓骨齡處於成長期,注重孩子的骨骼生長
5.1 骨骼決定孩子身高
5.2 健康骨骼，孩子“高人一等”
5.3 孩子長高時骨頭會痛嗎
5.4 運動加營養，骨骼長得棒
5.5 日光浴，給孩子長高的禮物
5.6 姿態挺拔，有助骨骼伸展
第六篇 防止生長激素不足，幫助孩子保持良好情緒
6.1 缺乏生長激素，孩子“長不高”
6.2 如何判斷孩子的生長激素分泌是否通暢
6.3 別讓孩子患上“心理矮小症”
6.4 好心情，有益於孩子長高
6.5 壓力，孩子長高不能承受之“重”
6.6 讓孩子保持良好的情緒
第七篇 早熟的果實長不大，預防孩子性早熟
7.1 有些孩子令人意外地早熟
7.2 性早熟的孩子長不高
7.3 我家的孩子被“催熟”了嗎
7.4 給孩子性早熟“剎車”
7.5 讓孩子遠離環境激素
7.6 父母吵架會導致孩子性早熟
7.7 性教育讓孩子陽光成長
第八篇 增高需要台理的計畫，培養孩子良好的生活習慣
8.1 專屬“小天地”，有利於孩子增高
8.2 培養孩子良好的衛生習慣
8.3 良好的飲食習慣，讓孩子受益終生
8.4 好睡眠，助長孩子身高
8.5 長時間看電視打遊戲機限制孩子成長
8.6 避免不良生活習慣，為長高創造條件
第九篇 愛足一流的“增高劑”，給予孩給予心靈關愛
9.1 父母關愛，孩子成長的助跑器
9.2 肢體關愛，孩子感情不“飢餓”
9.3 讚美，成長最有力的“催化劑”
9.4 鼓勵，孩子成長的動力
9.5 理解加溝通，關愛助成長
9.6 滋養孩子成長的心靈
……
