訓練活動（training period）是2019年公布的運動醫學名詞。
基本介紹
- 中文名：訓練活動
- 外文名：training period
- 所屬學科：運動醫學
- 公布時間：2019年
定義,出處,
定義
達到預定目標強度的活動。與身體運動相關的組織和器官功能適應靶強度運動的需要，並保持穩定狀態。
出處
《運動醫學名詞》第一版。
訓練活動
相關詞條
- 訓練活動
訓練活動（training period）是2019年公布的運動醫學名詞。定義達到預定目標強度的活動。與身體運動相關的組織和器官功能適應靶強度運動的需要，並保持穩定狀態。出處《運動醫學名詞》第一版。1...
- 軍事訓練(軍事理論教育和作戰技能教練的活動)
軍事訓練任務是軍隊在軍事訓練活動中要達到的目標，軍隊的任務、使命和性質決定軍事訓練的內容、方法和途徑。基本任務是提高軍人的軍事素質，學習軍事理論，演練軍事技能，掌握作戰指揮方法和戰法，提高軍人綜合素質和部隊整體作戰能力；加強國防能力，提高戰備水平，做好應對戰爭和突發事件的準備；研究、檢驗或驗證軍隊編制、...
- 戶外拓展訓練
戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。但是基本上只能學到一些常識的東西，並不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本...
- 拓展訓練(戶外培訓)
拓展訓練是指通過專業的機構，針對企業團隊現狀，設計相應培訓課程。拓展訓練通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”，增加受訓者快樂能量的培訓目的。拓展訓練起源於第二次世界大戰，第二次世界大戰以後，在英國出現了一種叫做外展訓練Outward Development的...
- 職業培訓(教育和訓練活動)
職業培訓是直接為適應經濟和社會發展的需要，對要求就業和在職勞動者以培養和提高素質及職業能力為目的的教育和訓練活動。綜述 為培養和提高勞動者從事各種職業所需要的知識和技能而進行的教育和訓練稱為職業培訓，亦稱職業教育。職業培訓是國民教育的一個重要組成部分。它同普通教育既有聯繫，又有區別。兩者都是開發智力...
- 運動訓練(體育活動)
運動訓練是指為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，組織的有計畫的體育活動，它是競技體育的重要組成部分。運動訓練的主要參與者是運動員和教練員而不是一般的體育參與者，是一個有組織有計畫的活動過程，其目的是為了提高訓練水平，為取得運動成績奠定基礎。基本特點 適應過程 適應是有機體內外環境不...
- 長跑訓練
2.每周用一些低強度的訓練來代替1天或2天的跑步。如在功率腳踏車上進行有氧、出汗的訓練。3.把某些步行活動融入到你的訓練之中 4.比賽應該少一點。5.在你沒有比賽任務而準備維護體能時，應儘量嘗試降低運動量，保持成績和堅持降低訓練量。6.有計畫地進行深層組織按摩。7.將同樣的理論運用到你的日常生活中。我們...
- 野營(軍事或體育訓練項目)
野營是一種休閒活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外紮營，度過一個或者多個夜晚。野營通常和其他活動聯繫，如徒步、釣魚或者游泳等。現狀 原是軍事或體育訓練的特殊項目，用以鍛鍊成員的體魄和意志。在國外，很多年前就已經開始把野營引入到人們日常的教育和休閒運動當中。世界上有較大影響力的集體野營活動是“...
- 體育訓練
現代的訓練 中國人民解放軍從建軍開始就十分重視體育訓練。1929年12月，在《中國共產黨紅軍第四軍第九次代表大會決議案》中，曾把足球、武術等作為士兵體育訓練的項目。在革命戰爭年代，官兵利用戰鬥間隙，開展賽跑、跳高、跳遠、器械操、跳障礙、爬山、游泳、打球、武術、用梭鏢投草人等項目的體育活動，多次舉行體育...
- 夏令營(一種文化活動)
夏令營（Summer Camp）是暑假期間提供予兒童及青少年的一套受監管的活動，參加者可從活動中寓學習與娛樂，具有一定的教育意義。不同種類的夏令營提供不同種類活動，例如有些提供戶外拓展訓練，以訓練體能和團隊精神；有些則提供語言、藝術、音樂等的訓練。大多數的夏令營是由教育機關所贊助，然而現今越來越多私人單位去...
- 魔鬼訓練(潛能開發的一種方式)
1、受訓者要以小組為單位活動，密切配合，最終實現小組目標和個人目標。2、每個受訓者都要既注意自身安全又要關心同伴的安全。3、要通過信息交流和反饋，不斷改善小組成員未來的行為表現。明確活動目的 同其它培訓活動一樣，在魔鬼訓練活動開始之前，必須明確本次培訓的目標。培訓教練和接受培訓的團體都必須明白，如果沒...
- 野外拓展訓練
它利用奇、秀、俊、險的自然環境，通過獨具匠心的設計，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，使學員達到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓目標。其功能體現在兩個方面：提高個體的環境適應與發展能力、提高組織的環境適應與發展能力。從某種意義上說，野外拓展的本質就是生存訓練。意義 1、企業...
- 體能訓練(運動術語)
任何一個運動項目對能量代謝、神經、肌肉、骨骼等系統的功能都有著特定的要求，因此，體能訓練中首先要明確的是運動員在比賽中的活動方式，並據此回答如何提高運動員項目需要的能量代謝能力、改善運動員的神經、骨骼、肌肉等系統的功能。體能訓練的基本要求 體能訓練應與專項競技特點相結合 體能訓練是為提高運動員綜合的...
- 移動動作訓練
移動動作訓練是康複方法之一。以病人的移動活動達到康復為目的的一種康復性訓練。移動動作訓練 有立位移動、扶持行走、獨立行走、平行槓內行走、扶杖架拐行走、上下樓梯、輪椅等。身體病殘的人在移動時，往往需要依賴工具（諸如手杖、拐杖、輪椅等）的幫助。必要時還需裝配一些矯形工具以及靠他人扶持方可進行。移動動作...
- 感受性訓練
感受性訓練，又稱敏感性訓練或“T組訓練”。在西方，尤其在美國，是廣泛採用的一種培養領導者和管理人員人際關係能力的方法。具體方法不一。通常將十二三名受訓者組成一個訓練組，簡稱“T”組。在指導者及助手（一般皆為心理學家）安排下，進行為期2～4周的群體活動。訓練採取非指導性、未經組織的群體自由討論方式...
- 核心力量訓練
核心力量訓練指的是力量訓練的一種形式。所謂“核心”是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，...
- 日常生活活動能力的康復訓練
1.移動障礙的康復訓練 移動包括床上移動（翻身，坐起）、輪椅移動及轉移。移動障礙的原因包括上肢或下肢關節活動受限、四肢肌力低下、上肢或下肢協調性障礙、一側肢體偏癱等。（1）肌力低下者的訓練：①抓住床欄或床旁的輪椅扶手翻身。②在床尾系一根繩梯，患者抓住繩梯坐起。③雙上肢無力者可帶防滑手套以增加摩擦力...
- 全國學生軍事訓練營
2023年8月1日，由教育部、軍委國防動員部共同主辦的第八屆全國學生軍事訓練營，在戰略支援部隊航天工程大學開營，來自全國31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團的576名學生參加為期14天的軍事訓練活動。活動背景 學生軍訓是黨中央、國務院、中央軍委的戰略決策，是利黨利國利軍利民的實際舉措，是實現立德樹人...
- 形體訓練(形體動作訓練)
整個神經系統是人體主要的機能調節系統，人體的各器官、系統的一切活動都是在神經系統的控制下進行的。通過神經系統的調節，人體對內外環境的變化產生相適應的反應，使內部與周圍環境之間達到協調統一，從而使人體的生命活動得以正常進行。形體訓練，是外環境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，...
- 負重訓練
負重訓練，即台灣習慣稱法的重量訓練為以增加肌肉強度及體積為目的的運動訓練。使用不同部位骨骼肌組織的收縮（向心收縮或離心收縮）產生力量，抗衡重力（通常指啞鈴、槓鈴及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到鍛鍊。針對人體不同的肌肉群組，有不同的重量訓練動作。簡介 與舉重及健美運動不同，重量訓練並非一種獨立之...
- 關節活動訓練
關節活動訓練（range of motion training）是2014年公布的物理醫學與康復名詞。定義 針對關節活動範圍的維持或恢復的運動訓練。用於各種關節功能障礙的防治。通過影響中樞神經系統（神經解剖與生理和行為）發育和學習，重建肢體和軀幹的運動及姿勢的隨意控制並重建協調性和靈活性。出處 《物理醫學與康復名詞》第一版。
- 關節活動度訓練
關節活動度訓練是康複方法之一。訓練可分為矯正性措施和預防性措施。常配合其他物理療法，如按摩、牽引等。一般用被動運動。恢復或增大關節活動度的一種康復性訓練。因關節自身損傷，關節周圍組織損傷，神經麻痹以及老年退行性病變等，均可引起關節活動受限。方法：主動運動、助力運動，或配合器械運動等方法。
- 有氧訓練
有氧訓練（英文：Aerobic Training），是活動能量主要來自有氧代謝的訓練。特徵是大肌群節律性、中等或較小強度、持續時間較長（10~60分鐘）的動力性運動。有氧訓練屬於長距離耐久力的訓練，又稱“心肺功能訓練”。它是通過連續不斷和反覆多次的活動，並在一定時間內，以一定的速度和一定的訓練強度，要求完成一定的...
- 軍訓
春秋時期，對廣大“亦兵亦農”的普通國人來說，更主要的軍事訓練和實戰演習是通過參與田獵活動來實現的。除此之外，排演戰鬥舞蹈(“武舞”)，也是春秋時期列國軍事訓練中的重要項目。參加武舞的人員，一般都手持戈盾，模擬作戰的基本動作，既用來激勵舞者本人和旁觀者的戰鬥激情和尚武精神，又促使參加舞蹈者熟悉作戰...
- 仰臥起坐(一種鍛鍊身體的方式)
人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌。因此，如果仰臥起坐的動作，都是以上半身在矢狀面（雙肩平行的起坐動作）上的動作進行時，腹外斜肌與腹內斜肌的訓練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸（右肩帶向左腿與左肩帶向右腿）旋轉的動作，才可以避免腹肌訓練的不協調狀態。除了上半身的動作...
- 力量運動
一旦肌肉數量增多，身體在日常活動中所用到的肌肉數量就越多，相應也會燃燒更多的熱量。另外，運動肌肉細胞所燃燒的熱量也比運動脂肪細胞所燃燒的熱量多。所以，平時只需要通過簡單的舉重練習就可以增加肌肉數量，同時還能提高新陳代謝率，讓身體轉化成一台高效燃燒熱量的機器。美國的相關研究發現，女性連續兩個月每周...
- 普拉提(運動方式和技能)
廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。作品簡介 普拉提是一種舒緩全身肌肉...
- 提踵
牽張反射受脊髓的調控，在脊髓完整的情況下，腓腸肌如受到外力牽拉使其伸長時，能反射性地引起受牽扯的同一肌肉收縮，這種反射活動稱為牽張反射。牽張反射的主要生理意義在於維持站立姿勢，如果肌肉在收縮前適當受到牽拉亦可以增強其收縮的力量。中學生男孩腓腸肌頂峰收縮與放鬆時腓腸肌的變化如圖1、圖2。男孩提踵時通過...
