長時間注視螢光屏上的綠色畫面，一旦視線離開螢光屏，常能把白色的牆壁看成粉紅色。
基本介紹
- 中文名：計算機鍵盤疲勞綜合症
- 本症：一種綜合症
- 又稱：反覆緊張性損傷症
- 主要症狀表現：臨時性近視、頭痛
簡介,病因,臨床表現,防與治,
簡介
本症是一種綜合症，又稱"反覆緊張性損傷症"、"上網過多障礙症"、"貪網症"。
病因
如機房空氣中正負離子失去平衡，可使人體內生理活性物質受到影響，進而造成精神活動障礙。室內照光和集光不良，操作時姿勢不良，工作時間過久，常可導致眼睛疲勞，手、腕、臂、肩功能性損傷。
臨床表現
主要症狀表現為臨時性近視、頭痛，對光線敏感，後腦勺肌肉發硬。聯網後"貪網”出現"貪網症":則徹夜不眠，白晝長睡不醒或無精打采，睡意綿綿，性情變得暴躁而陰沉。
防與治
(1)最佳化環境:加強機房內的空氣流通，健全規範的室內照明和集光，儘量消除室內各種污染。
(2)端正姿勢:身體筆直地端坐在操作台前，上臂和前臂呈90°角，螢光屏必須與計算機的前端在一條直線上。然後由上而下，輕輕地敲打鍵盤。注意勞逸結合。
(3)加強鍛鍊:坐在椅子上，上體向前彎曲，直至雙手手指尖觸到地面，然後再抬起身體，重複20次。此舉為放鬆頸部肌肉。雙手交叉放於腦後，頭用力向後壓，使因伏案工作而向前彎曲的頸椎會由這個練習而得到放鬆。右臂向前伸直，抬起手腕，與臂呈90°角，左手抓住右手手指尖，用力向後伸拉，保持10秒鐘，然後作另一手的練習。以此來放鬆手腕。背部和腹部肌肉像緊身衣那樣支撐著脊柱，坐在椅子上，背部緊貼椅背，抬起雙腿直至與地面成水平狀態，如此動作重複25次，用以放鬆上述肌群。此外，每天玩健身球能疏通經絡，調和氣血，使手、腕、臂、肩部肌肉得以流暢和放鬆。
(4)針灸:有近視、頭痛、光敏者，可針太陽、四白、印堂、陽白、光明、合谷穴位。有後腦勺肌肉發硬及手、腕、臂、肩部酸痛不適者可針合谷、外關、曲池 肩域、肩井、大椎、新設穴位。
