薑母紅茶，一種紅茶。材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.。
基本介紹
- 中文學名：薑母紅茶
- 外文：Ginger mother tea
- 功效：提高代謝率，具有瘦身作用。
名稱,簡介,品質特點,製法,飲食指南,注意事項,
名稱
簡介
過了中秋，溫度終於下降了，告別炎熱，想要減肥，那就不如喝杯熱的薑母紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內熱量，具有瘦身作用。
品質特點
3餐後或空腹時各喝400c.c.薑母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤。 這樣做薑母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。
姜泥和薑汁2種喝法，減重效果一樣好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到瘦身作用。
製法
材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.
Step1將生薑磨成泥狀。
Step 2再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鐘。
Step 3放入茶壺中混合攪拌，再浸泡5-10分鐘即可。
完成：再加入少量的黑砂糖。
飲食指南
晚餐 1顆大番茄+400c.c.薑母紅茶 熱量 150卡營養素：番茄含茄紅素、纖維質，可促進消化
3餐正常飲食，餐後再各喝杯有加姜泥的薑母紅茶，另外只要口渴，就會再喝1杯。
喝完時，肚子會有點熱熱的，會馬上跑廁所。3天使用後，穿褲子時，就感覺褲頭松垮，腰圍小1吋，且小腹明顯變小，量體重也減了1公斤。3天前體重 60公斤3天后體重 59公斤。
只要運用得當，薑母紅茶可讓你在斷食期無須擔心身體會虛弱無力，同時，也是你冬天減重的最佳戰友!
尤其是你如果有有手腳冰冷的困擾或很難抗拒甜食的誘惑、生活作息不穩定，有時熬夜晚睡，有時工作繁重，以及三餐不穩定，有時很晚才吃，有時又吃很多等情況，更適合喝薑母紅茶。
注意事項
營養師說腸胃不適者勿用 生薑辛辣能產熱，有助提高新陳代謝，可達到瘦身作用。另外空腹喝時，有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁症的患者，不適合使用這種減肥法，因會刺激腸胃。
醫師叮嚀要補充大量水份 使用薑母紅茶減肥法時，飲食方面儘量少吃澱粉、含糖類食物，還必須補充足夠的蛋白質。
另外1天只能喝約4-5杯薑母紅茶，超過量會更加速新陳代謝，而造成燥熱及心煩氣燥。 天冷時候，喝一杯薑母紅茶，消除脂肪，還身體一份輕盈的快感。
