本書為萬籟聲武學培訓中心內部教材，萬士震整理，講授有關氣功理論，功法
武林泰斗，一代奇才，萬籟聲（1903—1992）大師，湖北鄂州葛店人。1946年定居福州，是馳名中外的武術家、技擊家、自然門一代宗師；也是飲譽南國的風傷科醫生。生前以“文、武、道、德、醫、拳”五寶行世，“信、義、俠、勇”四德立身。有“武林文星”之稱，“武術之光”之贊；更有“秦松漢伯精神，夏彝商鼎骨氣”之頌……大師遺著手稿千百萬言，有武術、氣功、醫藥、文史哲之專著；也有散文、雜感、箴言、警句、回憶等篇章。復經大師八十年行持淬礪，形成了獨具特色的萬籟聲武學。它吸取儒、釋、道、醫、武之精華，融少林、武當內外家、南北派於一爐，揚長避短，去粗取精，寓“軟、硬、輕”三功、“巧、妙、化”三法。其很大一部分是先賢擇徒而授的不傳之秘，這些在大師武學著作中，特別是在晚年的手稿里，均摒除私秘，全部公開，且解說詳明，親身示範，圖文並茂。
